【问题解答】为什么在训练时感觉呼吸不是很顺畅？

admin

QUESTION：

老师，我是刚才开始做【超意识ESP】音频训练的学员，我感觉在训练过程中呼吸好像不是很顺畅。

ANSWER：

你好！这是初学者常见的问题。【心智中心】训练中，老师引导你集中注意力到身体的各个部位，部分学员就太过于“专注”了，以至于身体开始用力，甚至试图屏住呼吸以便集中注意力，于是就造成了呼吸不畅的感觉。这种现象在日常生活中是极为常见的事情。

在心智训练过程中，是要训练学员全然地放松身心，老师引导你注意力集中在某个部位，只需要在意识层面观想一下就可以了，这时意识的焦点就已经在相应的部位了。通过这样的操作而不是身体跟着用力，呼吸就自然通畅了。

超意识ESP训练中，我们要求自然呼吸就行。也许你学习过其他的呼吸方法，你可以继续原来的习惯性呼吸方法，然后再试试自然呼吸的方法，看看哪种对你的身心放松是最有益的。