第03篇 超意识训练第二周

王润霄

姓名：王润霄
训练：超意识ESP【无线的你】【心智中心】ALPHA
导师：心如来@吴若来

应用层面
一、上一周改进措施效果确认：

  有分神时，先试着观想呼吸，效果不是很理想；后改为观想精神屏幕上数字（在哪个层次就观想那个3,2,1），同时心中默念“每天，在各个方面，都越来越好，越来越好”。自我感觉效果还不错，这是智者见智的事情，没有绝对的对错，能达到那个效果就可以。


二、练习中的感受和疑惑

1、每天两到三次心智中心练习，每次应该都能进入阿尔法状态（头顶和前额有蒸腾的感觉）。当天如果工作或者生活中忧虑的事情比较多的时候，练习的过程中，跑神的次数就会增多。
2、大卫鲍森的旧约总共看了两集，了解了旧约的大概框架和创世纪在正本书的作用是基础。但比每天一集的进度明显落后，落后的原因是睡前听，很容易睡着。
3、生活中进入某些场所也会感觉那个头顶蒸腾的感觉，哪时候没有倒数数也没有练习心智中心，难道也是进入了阿尔法的状态了？


三、下一步的行动方向
1、每天坚持心智中心练习，2-3次，并做好记录。第一阶段目标练习300次以上（3-4个月）
2、旧约每天一次，改在白天某个时间段看，看完提炼本集关键含义

2019携手共进，每一天都进步一点点；每一天各个方面都越来越好！

吴若来

3、生活中进入某些场所也会感觉那个头顶蒸腾的感觉，哪时候没有倒数数也没有练习心智中心，难道也是进入了阿尔法的状态了？

你所得没错，经过专业的心智中心训练后，我们在日常生活中不自觉地放松或思考问题时，就会自动进入心灵和智慧的中心地带，这就是咱们训练非常人性化、生活化、可操作化的具体表现。

你又提到了走神。当生活或工作中的忧虑让你走神时，不妨就继续走神下去，思考下解决方案，有什么直觉和创意，能立刻操作实施的就马上行动起来。随着事情的不断解决，内心变得安详宁静，此时再享受心智中心的美妙，会步入一个崭新的境界。