2019年9月28日 下午
很早之前就想总结一篇文章出来，让所有的同学简单高效率的训练和实践运用ESP技术！今天终于有机会可以这样操作了！感谢高层智慧的引导和帮助！本篇日志的素材大多源自鲁小贝的文章！在此感谢我们的大师姐！这里是开始这里也是结束。感谢老师的悉心指导，感谢高层智慧（上帝）的帮助。感谢各位同学在论坛上面发表的精华文章，我从中“吸取”了很多音频的精华o(∩_∩)o 。
一：写日志 这是为了老师吗？不！这是为了我们自己！
最开始的时候，我认为写日志是作业，功课。每周都要完成给老师看的一份报告。带着抗拒和不情愿而写，或者说为了写日志而写。
到现在的认知，日志是对我们的自己训练的总结和发生的变化的记录。可以看见自己成长的点点滴滴，什么时候遇见什么样的困难又是如何解决的。最重要还是让我们更加记忆深刻我们的成长。
以下是鲁小贝（大师姐）的理解。
写日志并不是写的别人，而是写给自己。
在记忆深刻的时候进行记录文字，不仅可以强化大脑，让我的思维明白“灵性和潜能”是“看”的见的！因为如果不趁着记忆鲜活记录下来，久而久之，大脑就会将奇迹事件定义为“错觉”“幻想”，我们又会被表层思维意识忽悠到原来的状态了。
总结：日志也相当于是一个支撑点，我们攀登金字塔，日志就是我们的基石，基石越多，我们的成果也越大。它带给我们继续向上登顶的动力！
训练前的准备：先喝一杯纯净水！
听音频前先原地顺时针（右手向后）旋转二十一圈，然后开始训练！
动作要领：双臂平举与肩膀同高，两手掌伸平，身体站直，挺胸夹住臀部肌肉，匀速顺时针旋转，转21圈就足够了昂！开始时不要转太快，亚健康的人都会有眩晕的感觉，所以先慢慢来，给身体自我调整的时间。
理念：开发心智，联结身体很重要！ 这也是笔者每天训练100个俯卧撑的原因！老师说的东西大多数都是对我们有意的！（说完就去做了35个俯卧撑）
训练中：初期时候跟随老师的引导进行训练，让你放松某个部位的时候你就回想.想象.观想.感觉.那个部位舒适的记忆。比如说放松面部，就想象面部正在被春天清晨的阳光照耀，温暖且舒适。 这样不仅放松了 也感受到了温热感。 也可以观想牛奶浴，热水澡。
细胞颤动：你可以跟随音频的咚咚声想象声波从上而下，让你全身起了一层又一层的涟漪。颤动感也传了下来。
关键在于创造性的想象力，怎样生动形象具体。怎么记忆深刻怎么来。记忆深刻多去观想美好舒适开心的场景！
倒数数训练：倒数数训练在已经在音频中讲过了，每天早中晚各一次每次15分钟。开始从100匀速倒数到1，随后慢慢减少。50到1，25到1最后3到1 。 最后就能瞬间进入层次！
在训练时候无法静心。我以前就那样，所以深有体会。因此给有次烦恼的朋友一个小小建议，当然是我尝试过比较有用的方法啦！那就是，有念头时不要抵抗和压抑它，把注意力放在呼吸上。深深吸气时，心里默念「感谢」，深深吐气时，心里默念「爱」。这个做法，不仅能帮助你拉回注意力，还能唤醒你爱的意识和觉知。吸引力原则嘛！当你感谢时，你会得到更多！爱是一切的源头！感谢爱，就是召唤更多的爱！
这也是老师说的与源头链接的重要性，源头就是爱，有了爱我们生活才会富足，不至于匮乏！
老师对色卡的讲解
其实“看”和“看到”的本质都是大脑呈现影像，内核完全是一样的，“看到”也不仅仅限于影像在正前方（相对于肉眼而言），只要是大脑中的影像，无论前后左右上下都是“看到”。因此建议同学们摒弃想要区分观想、想象、回想、回忆、记忆等的思维，他们都是“看”，都是“看到”。接受这种理念，你的心像及超意识ESP能力就会进步神速。
色卡的训练技巧（笔者的）
第一步还是先321进入心智中心。训练色卡的时候，如果你“看”的图片不是原色的话，我是看一眼图，然后马上转移视线到另外地方。这时候图像的残影就会保留下来。是原色的残影不是反色的残像。通过不断这样训练，然后慢慢找感觉。直接找感觉看到原图。不是先反色在原色。也需要大量时间操作，心像训练的时候一定要连续训练，断断续续训练效果不佳。
总结：心智中心和色卡都是多练运用，越来越熟练！
三：实际操作.321进入层次后
当你训练1个月音频和倒数数以后。321你就可以瞬间进入层次。
我们训练的结果不就是为了改变生活吗？ 比如说我们去外面，现在需要打车了。321进入层次后，进行观想，你需要公交车还是的士，还是三轮车摩托车呢？观想你已经顺利上车，看了看时间，现在还很早，一点也不用着急。随后赶到聚会的地点，大家都很热情洋溢，对你的态度也非常的好。这次出行非常顺利。
心智中心可以作为预演，如果你没进行过什么演讲，今天让你发表获奖感言，可能你面对台下的人一句话也说不出来。你可以在心智中心有目的的训练你这些短板。（心智中心的训练和现实训练效果差不多，有时候更好！）
总结：运用321进入心智中心后进行各种预演和操作，提高生活质量。
四： 绝对的信任（这一段全部都是鲁小贝的精华 没有一丝需要删减的部分）
信任你自己，信任老师。我属于直觉型的人，当初刚接触超意识ESP的时候，就本能地觉得吴老师能量很好。这么久的学习过程，也会和老师有些交谈。我发现他真的如我第一次给他的定义一样，真诚而充满爱。有信仰的人是绝对值得信赖的。老师是发自内心的希望每一个人都活出生命的精彩。我当初非要学习别的课程的时候，老师总是劝我，不用那么着急，好好练习【心智中心】对你来说就足够了。
现在看来，老师真的不是那种利益所趋的商人，而是真正的的灵性导师。他会根据每个人的情况推荐适合他的课程，不会强求，只会给你他认为对你最好的建议。信任的能量是非常伟大和神奇的。高层智慧总是喜欢成全你，成全你所关注和相信的。或者，当你信任信任本身，不需要一个对象的时候，你也能体会带它的神奇之处。
（笔者这里举个信任的例子：马太福音17:20：耶稣说，是因你们的信心小。我实在告诉你们，你们若有信心像一粒芥菜种，就是对这座山说，你从这边挪到那 边，他也必挪去。并且你们没有一件不能作的事了。
《列子》，它里面讲一个什么公案呢？商丘开这个人相信不真实的东西的结果，在春秋战国时期，晋国有一位很高贵的家族叫范氏家族，范子华，他很得晋国国君的宠信，权倾一时，然而他作为一个高贵的家族呢，他也有养士之风，有些食客，当时有两个他的上客，一个叫禾生，一个叫子伯，他们出外办事的时候，来到一个乡村，就住在一个农民家里，这个农民就叫商丘开。住在那里时候，他们两个人就在屋子里面谈他主人，就是范子华的权势，他们正在讲的时候，这个商丘开躲在那个外面的墙根在偷听，两个人就说这个子华的名望和权势，能够使存者亡，亡者存，富者贫，贫者富，他有这个能力，想要你死，你就得死，你活得不顺利的，他看中了，马上就是高官厚禄，使富裕的人能够贫穷，使贫穷的人能够富裕，说子华的权势有这种能耐。
这个商丘开在外面听了，他心里就咚咚咚相信了，你看看，他一生都饥寒交迫，突然还有这么一个人，他就想到他要投奔他，他能使贫者富嘛，我就想富嘛，所以他把那一点小小的田地卖掉了，还借了钱，就投奔到子华这儿来了，子华那些食客、养士都是那些贵族家庭的子弟，所以他一去，年老力弱，长相又黑黑的，衣服褴褛，大家都瞧不起他，甚至跟他开玩笑，就是嘲弄他，奚落他。有一天这些食客就去春游，正好有一个高台，很高的台，其中有个人给他设了一个圈套，说谁能从这高台上跳下去，就能够赏他一百两金子，那么高的几十米高的东西，谁敢跳啊，但是旁边人就捉弄他，故意说我跳我跳，都想得一百金，实际上谁也不跳，这个商丘开也就信以为真，他老老实实说，有一百金子那我来跳，大家就说好好好，我们就把这个机会让给你了，他真的就从高台上就往下跳，这一跳呢，你看他就像小鸟一样的落地，没有任何的损伤，身体没有任何的损伤，那这种事情大家开始以为是偶然的，也就没有太在意。
那过了一段时间，这些人又戏弄他，就走在一条河旁边，河岸上，大家就说，河对岸有个山洞，那个山洞里面有宝珠，实际上没有的事，大家开玩笑，旁边人说哎呀那我去我去，这个商丘开他扑通一下，他先去，他真的就游过去了，游过去还真的游过来，还真有宝珠带回来了，这是第二桩事情，大家这时候就觉得奇怪，大家都知道那里是不是有山洞，山洞里面有什么东西，大家都是觉得没有的事，还真的他找到了，这第二桩事情。
第三桩事情呢，忽然有一天子华家里起火了，那里有很多仓库，有很多财产，这时候子华就跟这些食客说，谁能够从火里面把那些财物救出来，这个财物就赏给他，谁也不敢去，烈火熊熊，但是这个商丘开听说里面有金银财宝，而且能够赏给他，他自己就冲进火海，冲进火海来来去去几趟，运了不少东西出来，自己一点问题都没有，这个事情一来，这些食客赶紧就对他鞠躬作揖，甚至给他下跪，说你原来是有道之人，你原来还装得什么都不懂，你能不能给我传道啊？说他是有道之人，这一说呢，这个商丘开他就说了，他也很老实的一个人，一个农民嘛，他说我没有道啊，我甚至我当时的心是怎么状态我也不知道啊，一概不知道，但是他倒是说，我就是由于听了两位上客说子华主人是有这样的权势，我就很相信，很相信来了之后，我就唯恐自己这个诚心不到那个位上，我的行为不及那个至诚的程度，所以碰到任何事情我都没有想到他是什么东西，都是没有利害相关的这样的心，只是一心一意真诚而已，所以才是这个结果，今天我听你们说原来跳高台是会伤害生命的，水也会淹死人的，哎呀，我这一听才害怕了，水火无情，这哪能开玩笑啊，他现在是害怕了，他当时只是唯恐自己的真诚心不够而已，一心一意去做这桩事情，这一说，这些食客就明白道理了，以后这些人，那些很傲慢的人，见到一个哪怕是农夫、清洁工都不敢轻慢，赶紧下车，要作揖的。 ）
我之所以这么说，就是想要阐述清楚，当你信任自己的时候，你就会专注自己进步的每一个细节，当你信任老师的时候，你就会认真对待他给于你的每一个真诚的并且非常适合你的的意见。
2019年8月，我也去参加了一次面授班。这一次是我人生中重大的转折点！ESP本来就可以被动提升你的直觉力。在参加面授班以前，笔者就很能觉察别人说这句话的深层次含义。参加面授课程的时候。也和鲁小贝的感受一样。老师为人非常的真诚！散发出来非常柔和的光芒，让当时面授课的所有学员的得以感动！
总结，信任带来的是更快速的改变和更大的收益
五：问题 坚持 感恩
关于问题，我们从小被灌输的知识就是不懂就问，是好学生的表现。确实如此，不过有一个前提，不懂先思考再问。大家都知道数学有一些题很难。难题你如果一点脑筋都不动就去问老师，这恐怕还是会被老师说的吧。再怎么难也要先思考一下，在提问的同时也说说自己的分析思路和解决办法！
而ESP的具体使用方法和操作流程基本这篇文章也进行了总结，论坛里面的其他帖子也有更详细的具体操作流程。【问题出现时，答案就已经在那里了】。最了解你的永远都是你自己。所以，老师的建议和学友的经验可以作为参考，但是一定要结合自己。另外，我和吴老师的观点很一致。那就是，与其花时间是问问题，倒不如直接实践然后看效果。经验都是经历了之后自己摸索出来的。
学会当自己生命的创造者。主动去发掘新的方式方法，提供给别人，而不是被动的接受别人的给予。因为我发现这样的思维方式，不仅能够督促自己更努力，而且会不自觉的很认真很有使命感。我看的很多书里都提到过，【不要把自己的能量交给别人】。也就是说，我们每一个人都是智慧具足的！每一个灵魂都是完美的，每一个生命都拥有完美的灵魂。何苦去追求别人的智慧而忽略了自己内在的无限潜能呢？
总结：你这样提问：首先说明发生了什么事情。第二说明你是如何解决的，或者你打算如何解决，你的思路和方法是什么。第三，哪些方面犹豫不决，要说明自己是如何的心理状态。
感恩，是最强大的吸引力！用文字表达出来之后，不仅可以加强它的能量，还能将其铭刻进自己的潜意识。所以，持续坚持的表达感恩，不论是内在还是外在，都能加速心想事成，还能够提升自己！
关于吸引力法则 心想事成 这些秘密背后都有更深入的秘密。就是感恩！想我5天在股票上面赚取30%的时候也是运用感恩金钱的力量、每天去吃饭，感谢金钱为我购买可口的食物，感谢老板制作的食物。感谢我身体健康。感谢.感谢.感谢！
这些不是嘴巴上说的感谢，而是从心底里面感谢。ESP公益版本里面就有秘密电影，里面详细讲述了感恩的秘密！
总结：发自内心的感恩！这样可以迅速提高你的生活品质!先从记住感恩做起！
六：低调且谦逊.
前面几条如果你都做到的话，你会发现你的生活一帆风顺，感觉自己无所不能了！运用ESP技术确实能极大程度上改善我们的生活。同时也需要更好约束自己的心性。老师教导我们，不怕我们成长而是怕我们成长太快，迅速的陨落了！
这里就举正面例子吧：有爱我们的生命才能在地上得以长存！
爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息。"
感谢高层智慧的帮助和指导，感谢你的支持和厚爱，感谢你继续聆听超意识ESP音频！
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发表于 2019-9-29 01:48:47
发表于 2019-9-29 11:27:02
