第08篇 个人训练历程

杨建新

缘起：从2012年的家庭变故，在沉沦和自省中挣扎，却始终寻不到自救的方法，只是清楚的知道自己应当做出些改变，改变自己过往沉溺的情绪，尽管内心还是很痛，时时想起，还是会泪流不止。可生活还得继续，还是得往前走。寻找一个改变和疗愈的方法，然后搜索 灵性相关，后来关联到 意识， 再到超意识。14年开始进入esp 心智中心的训练。
从【心智中心】开始训练，也是懵懂，只是跟随老师的引导去放松身心，身心静下来，开始思考。期间，跟我现在的太太有一段情感的纠葛，从她身上我看到了自己的种种不堪，自己过去的思维方式，心态，情绪都是一个消极，负面，抵制，防御的状态，更激发我改变的动力和决心。所以，我开始早起，去跑步，练拳，读书，提升意志力，自制力。


而后也在 现在太太的引导下，逐步走出来，开始 放开自己，迈开步子，去挑战自己，做之前自己不敢做的事，做之前自己害羞做的事，说出之前自己藏在内心的话。真正的去付诸行动，去改变，去挑战，去尝试。


而后开始为生活忙碌，实习，找工作，碰壁，而后另谋出路，转行，大半年封闭学习，而后开启工作生涯，为工作提升准备，训练也落下很长时间。当这些尘埃落定之后，之前困扰我的问题再次涌现出来，我仍然找不到问题的答案：现在的这种生活是我真实想要的吗？我追求的道？更多的是自己的迷失，迷茫。如同之前自己的训练，以为是在 训练中体验，过分注重了在音频中的体会，而忽略了与现实的结合。也是近期在群里得到老师的指导，训练不是为了体验，而是与现实的结合，让自己越来越好，越来越好。诚如胡朝颖所言，训练中只为体验太过虚幻，只有落到实地，才真正体会到心智中心的益处。也正如多年前自己的挣扎，不如自己的早起晨练读书。

当把注意力从音频的体会转入现实的实际。从身心的放松，越加体会到浑身的温热和颤动，随着音频的波动一起共振，在内心坚定，这样对自己有益，我坚信对自己有益，将这种温热感和颤动转为 身体记忆，细胞记忆，dna记忆。在心中不停的默念。跟随着老师的指示，不断的去强化这种记忆。当自己平静下来时，也尝试去回忆那种记忆。这是第一个层次，身心放松的层次，在这个层次，切实感受到对身心的放松和疗愈。


而后，跟随老师的指导，进入心智中心，在这个层次，不断强化自己的心念，把自己渴望改变的，渴望拥有的都以一种 电影编排的方式编辑其中。正如，我今天在抢从 老家回深的车票，期望是卧铺，毕竟二十个小时左右，所以，我在【心智中心】不断的加强这种意识，并联想到自己要上的列车形状，颜色，自己所在的席位，逐步细化这种意识。而后自己退出意识之后，就耐心的等待，等到放票的那一刻，和自己预先的基本一致，也是上下的卧铺。真实有效的印证着我在【心智中心】的设定。

后记：写日记，我一直觉得等自己觉得训练最佳时，才去记日记。今天老师在群里强调，再加上之前读完了鲁小贝的日记，感受了她这一路走来的变化和发展，再加上今天日记，对自己训练的一个梳理和总结，真切感受到，记日记的必要性。多谢老师的指导，多谢 胡朝颖学习委员的榜样以及各位同学的互相交流。我相信这对自己有益，对大家有益，确实有益。

邓俊尧

加油 一起进步

杨建新

邓俊尧 发表于 2019-9-8 12:41
加油 一起进步

嗯嗯，加油，携手前进