第03篇 训练感受

幽兰逢春

训练了也有4、5天了，有那么一点感觉了，听音频的时候有一种舒适放松的感觉，不过还是不能应用到具体的生活中去，还需要继续努力，倒数的时候很容易睡着，老师建议换一个姿势试试，等一下试试看。也许是以前不用耳机的关系，感觉对低频的声音更敏感了，稍微安静下来，就能听到低频滋滋声，不知道其他人是否如此。

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是的，耳机聆听效果最佳。
姿势，坐姿的时候后背不要靠在沙发或椅子背上，这样不容易睡了。再有，聆听时跟着老师引导做有创造性的观想，这是不容易睡的秘方。

应用于生活，做事情前先主动进入心智中心，这就是最基本的应用于生活。试试看。