第34篇 好习惯养成计划

咸冰莹

我最近想要养成一些好习惯1 控制饮食，选择健康的低脂肪的饮食，每餐都要有蛋白质和蔬菜，还有少量碳水化合物我下载了一个app，可以每天记录饮食热量，运动，体重，随时监控
2 不买东西的习惯
我虽然不想承认，但是我自我评价了一下，发现我自己是一个购物狂没事就喜欢逛淘宝，每天的休息时间都在买买买，每月买东西的支出要几万块，买回来的东西，能用到的并不多。我现在每天都在忍着不买，卸载了所有购物app，发现缺少什么物品，就找其他物品代替，希望这次能坚持28天，养成好习惯。
3.远离手机
现代人基本上都是手机不离手，吃饭看手机，上厕所看手机，睡觉之前看手机，有事没事看手机，手机让我们沟通更少了，朋友之间的互动，大多都在手机上。微信上聊的很欢，见面却说不上几句话。大家一起吃饭，结果变成聚在一起各玩各的手机，想要聊天，一抬头，大家都玩得很欢，找不到人聊，只能继续玩手机。。。这不得不说是一种悲哀。
每天玩手机，实际上浪费了大量的时间。不如做一些其他有意义的事情替代，比如，读一本好书。

兰湘

说的太好了，我也在努力中。不看手机，把注意力放在当下，当下的人，当下的景，当下的事。