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精神放松时无法出现心像怎么办?

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发表于 2013-3-6 17:33:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
苏天琪(超意识ESP心智中心】ALPHA):老师好!做【心智中心】练习时,精神放松的时候没有心象是练习不够吗?当我去刻意想像时反而放松不了,怎么解决这个问题呢?

心如来(超意识ESP培训导师):

第一、在层次2的精神放松阶段,心像是否清晰是不会影响训练效果的。精神放松是一种感觉,视觉只是其中的一种。老师引导你来到荷花池或森林边的小溪旁,在意识中有这种感觉就可以,让这种感觉在意识中轻轻划过,这样就可以达到精神放松的效果。

第二、放弃想要“看清楚”的左脑判断,因为是否有心像或心像是否清晰,更能否做到精神放松没有必然的关联。因此你无需刻意追求心像的事情了,享受那种感觉就行了,身和心(精神)的放松其实就是一种感觉。

第三、假如你在内心中有自己特定的、可以轻易回想起来的、并且是平静放松的场景或环境,你可以用自己的场景替代老师音频中所举例示范的场景,这样就没有刻意想象的烦恼了。

第四、无论是老师音频中举例示范的情境,还是自己选择的特定的场景,都是由事物组成的。平时可以在网络上搜索些与之相关的图片,反复观看后闭目回想,这样对心像的提升是非常有帮助的。


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