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2012年11月05日：前段时间工作比较忙，这几天总算恢复常态了。前几天淘宝上拍了些马蹄粉、葛根粉、藕粉，连续3天晚上吃，这些都是清热有利咽喉的，尤其是马蹄粉。前天晚我和老婆都喝了一碗，我的更浓，次日早晨都有点拉稀。
昨晚开始停喝，增加了些音频训练。目前调整为：本周起重点听【荷花池冥想】、【心智中心】TD版，晚上务必要听，都用耳机，中间休息下，睡前卧床再听,以避免前段时间睡前倒数数直接睡着，确保有听。中午依旧是【荷花池冥想】。
11月5日凌晨大约4点多腹部有点痛，那种想拉稀的，不是很痛，有点便意，便完后7点多和7点半又来两次，人都不难受，精神也正常，除了腹部有点痛想便之外没啥不适，就是想便，都是拉稀，会不会是前段马蹄粉喝多了，或者是排毒，呵呵。上班后正好一同事旅游回来，有特产姜红糖，我再配着红茶喝，上午再拉一次就没了。
最近步伐轻盈，尤其胸部有点透空轻松感，得益于桩功的“开胸：肩胛骨两侧张开，再向前微合；手心、脚心、胸心涵。
2012年11月06日：距离可控透空感越来越近了。前天夜里连听3个音频，身体都感觉轻盈透空，只是程度不够深，不够清澈。6号晚间听【荷花池冥想】就能轻盈透空了，真不错。
2012年11月11日：晚间训练体会到细微的频率，真美妙！最近重点听【荷花池冥想】，感觉身体越来越透空，如果去年的透空感为10分的话，最近及今晚就达到4~5分，真好，原来的不可控渐渐变成可控。除了透空还有感觉细微的多频率，有的像一个整片，有时有轻微的沉重感，时常手臂某个小区域的神经连续跳动，不是浅层次的，感觉就更深入。
最近的三心内涵很有效果，特别是胸心涵，胸部透空就容易多了，再加上“骨要撑、筋要绷、肌要松”使原来坐时胸肋部的胀闷感消失。听完步伐比以前更加轻盈，轻飘飘的感觉。
2012年11月12日：晚间坐着听音频时用站桩方法调身（三心涵，骨、筋、肌）就有轻微的通透感….一想手足，微酥麻的得气感就出现，感觉更深入些，稍微走神恍惚就更深一层。。。有点沉坠厚重的感觉，伴随着身体的轻微晃动。
2012年11月24日：晨起时感觉就很不错，融和感（跟去年一样）。中午饭前听【荷花池冥想】，效果更进一步；晚间送儿子练跆拳道后在台下听【心智中心】，阿尔法和西塔都很不错，融合+透空感，虽处于风口，却感觉更多的温热感，当然还是要避开风口。
2012年11月27日：晚上开始听MGVSCLPC，额头又开始空灵感。
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发表于 2013-3-2 09:48:20
