第06篇 头疼训练，体验极度放松2016.04.07

张传鑫

晚上头疼，脱毛衣受了点风寒导致的，我就把ALPHA心智中心拿出来听，我相信听这个能治疗头疼，带上耳机半躺在床上，靠在懒人沙发垫上，弟弟在旁边打游戏，开着白色的节能灯。由于头疼我什么都不想想，只想尽力集中听音频，大概迷迷糊糊听了四五遍，两个小时左右，听到全身发热，突然感觉到大脑极度放松，那种放松就像全身经脉通了，血液流动没有任何阻碍一样，大脑特别清醒，但是投还有点头疼，没有听心智中心前也体验过一次。这次更长久。我想应该是进入了阿尔法脑波状态。

这次之所以能在生病头疼的情况下体验到这种极度防松，是因为我的内心除了音频和头疼再没有别的想法了，所以训练如果无法集中精力，就想想生病的时候是不是什么都不想想，只想安静的躺着或坐着，训练就要努力让自己不要想这想那，集中放松听音频，找不到放松的感觉，想想生病的时候的感觉是不是懒洋洋的那种。额，这只是个人心得，仅供参考。不一定适合大家。