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第02篇 如果自己的心拒绝敞开,没有人能帮得了我们

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发表于 2016-1-5 17:28:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
反省一下,自己的生活总是处于各种纠结之中,原没有纠结,自己也要制造纠结,所以总感觉自己活的不够潇洒。而且骨子里面又有着多愁善感的特质,不论如何伪装开朗和乐观,自己总还是骗不了自己的。
虽然后来有了信仰,但还是小信,并在信仰当中纠结。有很长一段时间开始失眠、疲惫,并在这种状况中挣扎。后来误以为自己变得坚强了,感知不到幸福和痛苦,其实是麻木了。
  
如果自己的心拒绝敞开,没有人能帮得了我们。

还在持续的听【心智中心A】训练,目前还只是感觉睡眠明显变好了,并开始有时候无意识地按照心智训练中的话,去放松身体的各个部位。
  
活在这个世界上,人总是要相信一些东西的。




发表于 2016-1-8 14:22:31 | 显示全部楼层
对于比较纠结的人,请使用【硬币决策法】。

给你个小作业:找一个生活中你比较讨厌的人,写出他的10个优点。

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