第02篇 潜移默化的改变

阿地力江

拿到音频两周之久，听音频训练还是有点效果和一些感悟。一周多了写过第一篇日志后再也没写过，没能把这些感悟及时的记录下来，对我来说是一种损失。下次有感悟了定会及时记录的。

可能因为我是新人，有些方面还处于摸索阶段，心如来老师告诉我听音频就行，我也是就听音频，中午午睡和晚上睡觉之前倒数训练，数着数着就睡着了，确实自己也体会到了放松愉悦的那种状态，非常感谢。

训练中遇到了一些情况，比如：刚开始听的时候能够跟着老师的引导，逐步放松，但随着音频训练和倒数训练的增加，我一听音频老师的声音状态三我就全身进入放松了状态，后面的集中注意力到身体各部位我不是不做而是感觉那样会走出放松状态，那时候只想放松什么都不想，静静地体验那种感觉。


还有就是，我单独做倒数训练的时候进入的放松状态，感觉比听音频的时候更深入，有时候受不了直接睡过去了，但通常那时候会做梦，做一些神奇的梦，感觉很清晰，或者对我有一些启示。我跟另一位学员交流，他说我可以把这些梦记录下来，我说怎么记录，他跟我讲了一些，我会试着记录，但具体怎么做我还需要学习。

总的来说。自从拿到音频训练，多多少少对我的生活有了一些影响，自身充满了正能量，心态比以前更稳，身体也在恢复健康（自己的感觉），平时也更自信了。这些改变都对我来说很重要，希望我能做的更好，总感觉我还可以做更多而不是简单地听音频放松就这样，恩，就写这么多吧，希望一切都越来越好！