第22篇 【刘敏】

刘敏

不知不觉隔了20多天才再发日志。
还是一样的问题，晚上睡不好，发现睡不好训练也会不好，有点死循环的感觉，好一阵差一阵。

是工作压力太打了，精力不足，才训练不好吗？是焦虑。焦虑会希望训练能一蹴而就，会奢望工作能自动自发的完美。也许能训练的不再焦虑，或者说焦虑的情况下都能训练好，都能有稳定的进步的话，我的层次就算是上了一个台阶了吧。

放开  放下  放松

接纳  接受  认可

admin

下篇日志请谈谈你的工作，是什么让你产生了压力，咱们分析下，找到问题的症结所在。

在压力下工作，必然是效率低下，劳神费力，恶性循环。不妨请几天假，关掉手机，彻底地休息，体验下【地球离了谁都转】的感觉，改变下意识。

前几年，很多事业有成的老板和企业家，总是说自己很忙，身心疲惫，没时间做音频训练，总认为自己不做那些事情天就会塌下来。我自己也曾有过这样忙碌的生活体验，总把自己当做个很重要的人物，有一天我突然下定决心，彻底关掉手机，任何电话都不接，看看世界会发生怎样的变化。结果这一关机就是半年时间，天没塌下来，所有的事情都照常地进行和发展着。

给自己放个假，做个心灵和意识的大扫除。愿上帝祝福你！