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第04篇【涂振国】

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发表于 2015-10-30 10:41:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
训练心智中心,能很好的放松身心,最明显的就是睡眠质量提高了。平时我睡8个小时,第二天起来还是感觉有些困;昨天训练完,22点开始睡觉,今天凌晨2点就醒了,看看手机还太早,继续睡,睡到3:50又醒了,没有睡意,于是训练心智中心α。训练完,精神抖擞,睡意全无。

今天上午,我询问了老师关于《理想的伴侣》里观想的问题。总结:自我介绍和对女孩子的要求,不要用抽象的文字描述,而是要具体化、形象化成影像:自己的年龄、身高、体重体型、长相,想象成自己站、坐、行走时的饱满影像;自己的职业,想象出自己工作时的样子和工作环境;自己的爱好、特长,比如打桌球、健身、唱歌时的影像;自己的性格、精神优点,比如温和有礼貌(为人处事、和人接触时的样子)、善良(见到残疾人时给钱、见到小动物时喂食的影像)。对女孩子的要求,想象出一个大概的模板:年龄、脸型、身高体型,职业、地点;性格、精神特点要形象成影像:比如温和(和人接触时温和的样子)等等。

想象自己是个导演,想象自己未来的目标以影像的方式实现

发表于 2015-10-31 08:00:13 | 显示全部楼层
是的,做自己生活的导演,让生活按照既定程序一幕幕出演。

你的进步很快,恭喜你。

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