刘敏05篇 坐了就屁股痛

刘敏

最近都是躺下在训练，坐着的时候总觉得是坐就了屁股痛，躺着就容易睡着，很矛盾。

还有就是时间总是保证不到，平均不到每天一次训练。

感觉在【心智中心】这方面退步了，具体的就是不听音频就感觉很难进入，听了又容易分心，或者进入状态的时间不够持久。

admin

第一、那就坐在床上听，你的床应该很柔软。

第二、想要不听音频同样快速进入层次，可以做倒数数训练，论坛【问题解答】专栏有详细说明。关于听音频训练中容易走神或分神，其实这是好事儿，论坛【问题解答】专栏中也有详细解释，请自行阅读。