第11篇 跳动的旋律

相相

时间2015年1月3日；

音频训练总是很轻松，在心智中心是个非常舒服的状态，随着每一个音频的节奏，身体也跟随着轻微的颤动，身体还带有那么点温热感，训练就像在梦里睡觉，迷迷糊糊的，时间就像看电影一样快。

在训练的过程中，刚开始听音频，身体就有着麻麻的感觉，主要集中于两个肩膀和胳膊，全身感觉充满了电， 先从头部开始放松，随着音频的音轨的晃动，头部也在有节奏的颤动，丝丝的麻热感，然后开始放松前额，前额有点吸力，虽然没有集中眉心，第三只眼的位置，但感觉到前额的发紧感觉，集中眼皮在跳动，脸部麻麻的感觉，有时候在集中脖子时，有些紧，每一次的颤动越来越深入，放松的感觉也越来越深入，感觉到胸部的内部是时，胸部里在不停滴跳动，分不清是心脏在噗通、噗通的跳，还是某个器官，在心智中心的感觉就是静中有动。

今天在训练的过程中，那种感觉像在操场上跑步一样，身体中的颤动，不是百米赛跑哦，是在慢跑一样的感觉，训练完身体还在发麻的感觉，起来的时候一走路，两个小腿似乎没有，两腿轻轻的，就这样活动活动身体训练完了。

admin

很棒的体验。调谐身心进入最佳状态。

猫小怪

不错，学习了！