第06篇 训练心得

从此开始

看这次日志的日期和上次的距离就老脸通红，昨天忙完想写日志，但是电脑打不开了。。。。今天赶忙去修理，晚上来享受这总结的时刻。

虽然我写的慢，但是我每天都会思考，我也觉得这种细水长流的方式比较不错，世上无难事，相信每一分努力都会体现出来。那现在就总结一下这段时间的训练吧！

这段时间要说的还真不少！先说说小小的成果吧，现在，我全身放松下来的时间感觉快了很多，甚至几秒钟！只要我找个地方一坐，眼一闭，深吸一口气，然后从头皮到脚跟，每一个部位跟大脑大个招呼，就感觉进入状态了！！发现这个进步的时候我非常激动！有些事情就是要靠日积月累的重复才可以做得到！从头到脚的感知，刚训练的时候是很难做到的，慢慢建立了这种联系，直至现在一打招呼就搞定，一路走来，贵在坚持啊！虽然现在还有些部位不太熟，但是这肯定是时间问题。

现在说说一些存在的问题。每每训练时，总是感觉眼皮很累，甚至累得想睁开。几日反思得知是我的眼睛在用力，在瞪着眼睛，虽然闭着眼。还有大脑也是，感觉后脑皮肤那里总是在用力。可能是我从小形成的习惯吧，比如小时候，老师一说认真思考，小孩接着都像“便秘”一样用力认真思考，就是身体象征性的用力，以完成观想中认真思考的状态。所以这是至今留下的没必要的习惯。眼睛也是，在睡觉醒来偶尔闭着眼看到一两次东西后，训练时也总是想着看到点什么，所以闭着眼瞪眼睛。能分析清楚的问题都好解决，就不多说了。还有一点，就是关于心智中心的问题，我能在3阶段确认身体的放松，但是我还无法确认2阶段的精神放松和是否进入1阶段心智中心。听到层次2和层次1的时候，我都在想，我进入层次了吗？之前也看过老师这方面相关的解答，有的人进入心智中心有感觉，有的没感觉。我觉得这还是要靠自己来感觉。我相信有着3阶段的成长经历，在时间的历练下是会得到突破的。
       练习了2个月了，从最初蒙眼摸牌的契机结识了ESP，到现在一路的练习，感受颇多！最近感觉比较激动的是，群里朋友问关于训练的问题，老师总是说一句：心智中心！这让我对我现在的训练充满信心和向往！感觉我练习的心智中心就是最好的秘籍！我会更积极的进行训练！

       感谢老师！感谢大家！！

admin

每个人训练的次数够了，自然就可以顺利进入了相应层次和状态。有感觉和没感觉同样可以进入，核心在于达到了特定的训练时间。

你可以多看看其他同学的日志，每篇日志后都有我的解答，你问题的答案都在其中。也可以从头到尾看看我QQ空间的文章，里面多训练的细节有很详尽的说明和解释。期待你增加学习的主动性。

你提到的眼睛和大脑有些用力，这是需要解决的问题，必须放松下来。因为思维和想象是无需用力的。用力了反而阻碍了进入最佳状态。比如人们常说的意志力、感知力、意念力，这些都是在【心智中心】身心放松状态下发挥功效的，不是通常所说的力量的“力”，这是一种跟具体的力量无关的概念性的力。哈哈，有点像绕口令了。