第05篇 克服烦躁

洪雯

姓名：洪雯
训练：超意识ESP【心智中心A】
导师：心如来@吴若来
音频：http://ultramindesp.taobao.com
网站：www.ultramindesp.cn

可能最近一直睡眠不够，所以整个人一直处于一种累的状态，然后晚上听音频的时候就特容易犯困，因为累就不想坐着听，喜欢躺着，但是一趟就很容易睡着，每次快结束的时候醒过来了，可是就是快结束的这两三分钟时间我却没法坚持听下去了，特烦躁。

昨天晚上我强迫自己一定要听完，但是这种感觉特别不舒服，简直是煎熬，于是还是放弃了，没有接着听下去，我的守护天使，赶紧来帮助我吧，帮助我克服这种烦躁的情绪，让我平静下来，感谢！

然后分享一下最近一个好玩的事情，前段时间听音频的时候发现的，发现自己的耳朵有时候会动一下，因为我以前耳朵从来不会动的，觉得特好玩。但是这周发现一个规律，特别是在打坐或者我安静下来的时候，只要外面一有声音，我的左耳马上动一下，那感觉就像耳朵被拉长了，声音越大耳朵动的幅度越大，就像调皮的小孩听到动静，喜欢转头去看下，到底出什么事了这种感觉，我就感觉我的耳朵特调皮，老是自作主张去关注外面的动静，特别有意思。

admin

夏天比较热，人容易困倦，再加上睡眠不足的话，人是最需要休息和睡眠的。因此睡眠被打扰的烦躁是正常现象。

若是中午可以听一次音频，既可以修复身体恢复精力，又相对于甜美地睡了一觉，不妨试试看。

鲁小贝

雯子，你总算开始行动了哦~~~~等了这么久~~哼哼

胡朝颖

说到我心坎里面去了。我喜欢晚上躺着训练特别烦躁。看来只能坐着训练不能躺着了

齐花花

确实是特别有意思的事情