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第07篇 带着觉知来生病

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发表于 2014-7-1 09:53:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
姓名:崔晓娴
训练:超意识ESP荷花池冥想】【心智中心ATD】
导师:心如来@吴若来
音频:http://ultramindesp.taobao.com
网站:www.ultramindesp.cn

这几天感冒咳嗽了,刚开始是发烧怕冷,我知道这是因为自己长期缺少运动,然后又经常在空调房里闷出来的伤风感冒。于是泡热水澡把自己蒸出一身又一身的陈年老汗,好不容易烧退了,感冒咳嗽就开始了,而且这一咳就是掏心掏肺的难受……此时突然内心有一个很清晰的答案冒出来:自己过往有太多压抑的情绪和火气都憋在胸口,积累在肺部没及时宣泄出来。

当我觉知到这一点时,就明白这次感冒咳嗽绝对是一次大排毒的好机会。当然不容错过,虽然浑身还无力困累,干脆就直接在床上躺着做个内在小孩的自我沟通清理吧。

先来个倒数数,让自己安静下来,然后用心去感受自己的胸口和肺部的那个内在小孩……感觉到一个怒发冲天的缩小版的自己,正在捶胸顿足,很明显的体会到她满腔的委屈和想发泄的情绪都憋得很难受。同时,想起了很多往事,虽然在头脑的意识层面,我们不把它们当一回事,总想着小事能忍则忍,退一步、忍一时之气海阔天空哪!但要知道这些情绪如果一直没有找机会适当的宣泄出来,积累得多了,在我们的潜意识里就会变成体内的毒素,爆发出来就成病灾了。这就真的是所谓的病由心生了!

要知道上帝造我们人类的这个身体可不是这么不勘一击没水准的,它可是最精密的超级智能计算机,只要人的心灵健康快乐,没有心灵毒素没有情绪垃圾等,它绝不可能那么容易生病。

好吧,既然我觉知到了自己这个愤怒的内在小孩,应该要处理一下了。

我开始想象自己就是灵魂高我,继续去感觉这个小我,安慰并鼓励她:亲爱的,你的经历和你心里的苦我全都知道,没有人比我更了解你了。你的善良和你的委屈我都看在眼里。世上每个活着的人都有自己的委屈和压抑,没关系的,关键要知道怎么来发泄和释放自己。你现在做得很好,继续泄愤吧,我送个沙包给你,你可以使劲打它,也可以大声骂出来,总之,用尽所有你喜欢的方式,把你心里所有积压的难受都发泄出来吧,我会在这里陪着你、保护你、爱着你、同时也给你力量,给你能量疗愈你……你会越来越好的……以后你也要时常找些机会和方法宣泄一下,这样就不至于积累成病来爆发了……

过了好一会儿,慢慢的,感觉到内在这个小孩发泄得差不多了,我伸开双臂拥抱着她,给她温暖和爱的力量,然后想象两人融合为一体,同时告诉自己:亲爱的自己,有人爱你时,我依然爱着你,没有人爱你时,我来爱你!我来温暖你!是的,我爱我自己,我接纳自己,我接纳自己所有的情绪,接纳自己所有的一切……




发表于 2014-7-1 22:54:14 | 显示全部楼层
哇塞,这个方法好好。
以后身体不舒服了也这样试试看,谢谢你~~~
发表于 2014-7-2 08:48:24 | 显示全部楼层
这就是学以致用的典型案例,值得大家学习。

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