第11篇 这两天有点反常

郝彩艳

这两天每天都会进行音频训练，第一天感觉还挺好的，但是从前天开始，不知道是什么原因，每次听完音频后都感觉身体好累。

昨天晚上尤其严重，听完音频后整个人特别累，尤其是腿特别酸就像是爬了一天的山的那种感觉，怎么放都不舒服也睡不着。

我想问一下老师这是什么原因导致的？我应该怎么克服呢？那种感觉真心不舒服呀，太累了...

admin

解答：

请回忆下这几天发生了什么事情，是否有什么事情影响了情绪？身体有无异常或不适？是为了听音频而听音频吗？

音频本身只会帮助你的身心放松且非常舒适。若是有其他状况影响，或面临某种压力，此时以焦躁的心情来做训练，那么就会产生这种状况。尝试着分析下，或许你自己就有答案了。