本帖最后由 陈煜斌 于 2013-3-2 10:14 编辑
2011年底第一次看到白光前是看着两本书，一是这本，另一本是《回到你心中--马哈希的灵性课堂》；因此白光跟看这两本书的开悟有关。 《生命的活法--唤醒内在的心灵力量》[美约翰.麦克唐纳 许岚译 中国长安出版社 2010.9月首版
1. 心灵的种子蕴含在从你还是个比针头还小的细胞里。 P58
2. 心灵以具体形象、画面呈现-----宇宙心灵法则 P59
3. 清晰你的想法和愿望，去除其他杂念（与愿望相冲突的杂念），心灵才会把能量输入想法中去实现它。（你的心突然一片空白，眼前什么都看不见，此时，将充足的力量注入想法和愿望；训练不断完善自身能量，脑海中每个建设性想法自动清晰起来） P61
4. 内心中的图画和形象，投影到外部世界 （你通过感官体验到的一切东西，都是由头脑中图画演变而来的，如画家绘画） P64
5. 外在心灵形成愿望，它自动将愿望传递到内在心灵；内在心灵全力执行，付诸行动，将无穷的生命能量投入到外在心灵的指向上，将愿望变为现实。 （常常内在心灵还未来得及注入时，外在心灵又找到新想法或幻想出障碍，内在心灵无法与外在 事物联系，只能依赖外在心灵的指引，结果外在心灵不断变化，内在心灵一次次转移力量，长此 如破了洞的水管） P70 外在心灵：通过感官的中介作用和外界联系，职责是将愿望传递给内在心灵。（P70）它没有方向， 只能漫无目的地游荡，并在游荡中接受任何遇到的事物。（P78） 内在心灵：只有执行力，没有辨别力，依赖外在心灵指引，将无穷的生命力量投入到外在心灵的 指向上。
6. 建立明确的目标，从易到难，如马拉松训练。 （1.）确定目标，就是心中确定的形象或画面，它会立刻给外在心灵一个确定的任务，从而鞭策它。目标越明确，阻力就易为你所用，周围能量与你共鸣，如磁铁。 （2.）锁定目标，就能发射与接收信息。 （3.）聚焦: 愿望的强度决定能量大小，同时指引着力量的方向。
7. 保守心灵的秘密，不要透露你的计划（你的想法、愿望、目标），否则能量会释放、消散出去。（如果你的计划被某种语言形式透露出来，它们就被释放出来，力量就消散） P93
8. 能量储备：在有了强烈的目标、愿望之后，要有给养来维持旺盛的生命力。如想要一部车，从商业期刊中挑一幅与我的愿景相似的画，放在视力可及的范围内，有助于保持外在心灵的一致性，加速实现梦想的速度。
9. 能量词汇清单(附后) P102 不要加入“我是（力量）”，会让内在心灵曝光于负面的外在心灵攻击之下。 P106 每晚，独处，不受干扰下，在“阿尔法”状态下，输入这些积极词汇，在心中默默阐明其含义及 它将对你产生的影响，让这些词语渗入你脑海，持续不断敲打你心灵，然后彻底忘掉，次晚再来…
. 小结： 1. 设定一个明确的目标 （1.）最高目标（可实现的）（2.）然后设定第一个目标（最易实现），且此目标能与最高目标一致。 2. 一个目标实现后，马上设下一个更高的目标。 外在心灵特性：完成一个目标后会陷入惰性,所以要这样，直到最后，你的目标一旦设定，几乎马 上就实现。
3. 默默努力，做好分内的事。实现目标的过程，如同种子生根、发芽、成长相似。 P114 过程发生在黑暗中（如同种子在土壤里努力），你只是播种、灌溉，且觉得心满意足，只要放在心上，做一些自己该做的事，然后相信宇宙心灵法则会自动起作用。
4. 不寻求对抗，将阻力转化为动力。 如飞机逆风起飞。最初的几个步骤会困难重重，之后的进展会令人欣喜。不要把阻力当做拦路虎，这样会产生抵制，相当于承认它比你更强大（抵抗产生相反效果），例如大动肝火后筋疲力尽（消耗、流失能量，能量转移至对方）
心态： 1. 就像风一样认为没有什么能阻止它。每个试图妨碍你的人其实在帮你，应被认为是你的朋友；当你决定做一件事，会传递一种气息，让身边的人感觉到，会尽力帮你。 2. 将你的愿望秘密地永远锁在心底，否则会激起外在心灵的抵抗，它如同关在栅栏中的公牛，看到自由被剥夺，就想法设法逃脱出来，它会说服你目标无效，诱你说出计划和企图，诱你放慢速度，诱你怀疑法则的力量。 （偶尔迷失方向时，如走到陌生境地或走弯路，请保持内心安宁，有内在心灵把舵，回到正确道路上；当外在心灵无路可走，就不得不向剩下的唯一出口---你的目标—猛冲！）
能量词汇清单：（略） | 
发表于 2012-11-19 11:56:26
非常不错，学到了。我也去找这本书来看。
