三日断食实践（第3天）20131103

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作者：心如来（吴若来）超意识ESP培训导师

作品：http://ultramindesp.taobao.com
网站：www.ultramindesp.cn

第3天 2013年11月3日 7：40

起床。全身轻松，跟平时一样。断食能让精神状态更好，昨晚大约睡了两小时左右就感觉体力充沛，然后就没有睡意了，于是开始看书。看困了就再睡，醒了就再看，整个晚上的学习效率还是很高的。期间还想到了几个提升面授课程效果的好点子，迅速记录在了身边的笔记本上。建议所有同学都随时携带着纸和笔，尤其是做音频训练的时候，更是要在身边准备好，有了灵感和创意，就立刻记录下来，千万别迟疑，否则你会后悔的。

昨天和前天，除了喝几杯清水之外，完全没有任何其他食物入口，每天的日常工作完全照常，身体和精神状态很好，未发现异样的反应。我认为每个人都可以轻松断食几天，并且一切日常活动都照常进行，这涉及到一个思维和理念的问题，对于认为几天不吃饭会伤身体、自己会受不了的人，最好别做尝试。这样的思维，会主动创造很多事情以证实自己是正确的，在意识中会把遇到的小问题无限放大，以便成就自己先前的观念。是的，事情就是这样发生。对于认为断食几天是人的基本能力或潜能的人，一切就都轻松而愉快了。

圣经中说，每当人们遇到重大事件的时候，就会禁食祷告，有时甚至是7天禁食祷告。

11：30
前天和昨天都是办公室的工作，都是坐着就可以完成的。今天出去活动活动，检验下体力如何。溜达了2个多小时回来了，回来的路上有点乏，不过到家坐下来就立刻轻松了，于是就上线跟大家汇报下情况。我是9点钟步行出门（坐车就失去意义了），去附近的一个工地看看那里的楼房建设得如何了。新闻中房价是个热门话题，今天去实地了解下情况。出去一走才发现，到处都在建设新的楼盘。中国人多地少，未来的家庭差不多都要住楼房。

我去了一个比较远的楼盘，房子建设的速度还挺快，外墙都包上了保温泡沫板，这样可以冬暖夏凉，节省不少的能源消耗。跟工地和前来看房的人聊了聊，去年五千多起价，今年变成了六千多，涨幅在15%左右，远远超过GDP增幅。我们目前居住的地方算是三四线城市，居然房价也是这样高的增幅，令人吃惊。搞不明白到底是什么原因，有房的盼望增值，没房的望房兴叹。

12：30
刚才群里有同学说，如果家里人知道自己节食或断食，会被骂死的，这完全有可能，几乎是百分百的可能。没错，这不符合普通百姓们的认知，他们已经被所谓的营养学彻底洗脑了。感觉自己的知识水平和认知程度，感觉有道理的就适度尝试，这些都是基本生存技能的一部分，像个游戏似的认真玩玩儿，一旦出现某些特殊情况时，我们可以应付自如。

16：00
查看了下什么是一线城市、二线城市，大脑中只是有个模糊的认识，具体点就什么也说不出来了。是几线城市，可以按政治和经济文化中心来划分。也可以房地产来划分，那么中国地产市场分为四个层次：

一线市场：北京、上海、 广州、 深圳、天津。
二线市场：重庆、苏州、无锡、成都、武汉、南京、杭州、沈阳、青岛、大连、宁波、厦门等直辖市或部分省会城市以及一些计划单列市。
三线市场：济南、长沙、郑州、西安、哈尔滨、长春、温州、佛山、东莞等部分省会城市或沿海较发达城市。
四线市场：昆山、江阴、常熟、张家港、义乌、洛阳、柳州、株洲等经济强的县级城市和内陆一般地级市。

23：00
时间过得真快，转眼就二十三点了。这段时间又喝了两杯水，继续保持三天没有吃任何东西的纪律。有事情表面看着很难做到，一旦做的时候却发现很简单，很早我就体会到了这点，因此生活中我很少感觉什么是困难的，什么是难以做到的。我们都需要突破自己的意识障碍，掌控自己的生命。

之所以做这个三日断食（绝食），主要是给学员们做个示范，演示给大家看，这是非常轻松愉快的事情。同时也帮助大家转换某些固有的思维和意识，很多看似不可能的事情，其实是非常简单的。这会极大地增强自己是信心和意志力。尽管此刻是23:35分，三日断食要到明天早上九、十点钟才能正式结束，必须结结实实地满足每天24小时的指标，必须要大于24x3=72小时，一点都不能含糊。

1：00  正式睡觉，在阅读圣经中进入梦乡，这也是早已养成的习惯了。明天见！

补记：2013年11月4日上午8:40起床，9:40吃了碗面条。其实再继续一两天也没什么问题，本次实践按原计划整整三天，现在达到了预期目标（事实上已经超额完成任务），圆满结束。

刘尚

老师，我也想断食，我现在在学校，每天要上课，同时我还有给自己的体能训练，跑步和做俯卧撑，要是断食的话会不会吃不消？我这样的话可以尝试吗？

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刘尚 发表于 2013-11-6 07:19
老师，我也想断食，我现在在学校，每天要上课，同时我还有给自己的体能训练，跑步和做俯卧撑，要是断食的话 ...

先免除早餐，一步一步来。

刘尚

嗯，知道了，谢谢老师

鲁小贝

我打算先开始喝蔬果汁，然后开始七日断食 0.0！
嘿嘿~