三日断食实践（第1天）20131101

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作者：心如来（吴若来）超意识ESP培训导师
作品：http://ultramindesp.taobao.com
网站：www.ultramindesp.cn

三日断食实践（第1天）2013年11月1日

昨天，陈煜斌在群里（238321233）推荐一本书【饭水分离阴阳饮食法】，大家对节食、断食、辟谷等进行了探讨。群里徐永菊和张燕都有辟谷十几天的经验，她们尝试过很多次了。据徐永菊说，她姐姐目前已经辟谷100多天。这里没什么神秘的东西，几乎人人都能做到。

早上起来后，阅读了陈煜斌推荐的书，很励志。之前就看过几本关于节食和断食的书籍，记得名称的有【甲田式断食疗法】，主要是日本实践家，根据多年的实践经验写成的。这些经验都来自实践，其核心完全是一致的：减少饮食量绝对是有益健康的。当然，在具体操作方面，他们之间也有些许的差异。这需要大家在实践中探索。 中国关于辟谷的书籍和资料很多，但大都写得神神秘秘，云山雾罩，可操作性不强。

对普通人而言，他们建议一日两餐，只吃中餐和晚餐。这个方法，我已很自然地应用了超过10年， 过着没有早餐的快乐生活。这样的生活甚是舒服。鉴于群内同学都对此感兴趣，于是便提议开始一个三日断食的实践活动，除了喝水，完全不吃其他食物。饿了就喝点水，喝自己制作的能量水效果更佳。所有的工作、学习、生活等等，一切都照平常一样进行。

群里有张燕、李雪相应本次活动。早上八点多还有很多人没有上线，没有看到这个倡议。无论今天你是否吃过早餐，看到本文想参加的话，那就开始吧，有什么问题可以在本文后留言。我会大致记录这三天的工作和生活内容。相信跟平常不会有什么区别。

7：40  起床。早已习惯性不吃早餐了，因此也不用刻意做什么。阅读陈煜斌昨天推荐的【饭水分离阴阳饮食法】，书中有个崭新的概念，就是吃饭要和喝水分离，有兴趣的朋友可以借鉴。然后在群里问候大家，聊聊了这方面的事情。随即决定开始三日断食实践活动。

9：20  刚刚喝了一杯温水。接下来该录制音频了【虚拟运动】【意识出体】。前者为是咱们一位同学的妗子，五十多岁，“我妗子2年前出车祸，砸到颈椎的骨髓，至今还瘫痪在床，现在能做起来，一个胳膊能动，你能帮她恢复到能自理的程度，我妗子非常善良，也做了很多善事...”【意识出体】为大陆和澳门的两位同学录制。

12：30  中午夫人做的是炒胡萝卜片和糖醋排骨，主食米饭和饼，但这些今天与我无缘。有点饿的感觉，突然意识到昨天就几乎没有吃饭，中午喝了半碗清汤，晚上大概也是喝了几口汤，都没有吃任何主食。这样算来，从昨天就已经开始了断食预演。

22：00 今天很快就过去了，从早上到现在，只是大概喝了四五杯清水，就是饮水机中的矿泉水，其他任何食物都没有吃。身体没什么特殊的感觉，跟平常差不多，所有的时间都在学习或工作，中间没有休息过。节食和断食，是人人都可以做到的，只绝大多数人不敢尝试而已。【奇妙真相】网站发布了最新视频《第07辑 毕士大的池子》完整地看了一遍，地址是：www.qimiaozhenxiang.com

亿中选一

老师，能开通我写日记的权利吗？

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亿中选一 发表于 2013-11-3 09:17
老师，能开通我写日记的权利吗？

你叫什么名字？请实名注册，然后到群里说一声，为你开通权限。
咱们这里都是实名制的，期待你理解和支持！

鲁小贝

辟谷感觉很不错。。。。。我也想参加。能情况确定了我也要玩！！！