心如来@超意识ESP_潜能开发_潜意识_吸引力法则_右脑开发_全脑开发_

 找回密码
 立即中文实名注册
搜索
查看: 1375|回复: 2

第05篇 该把注意力集中在哪里

[复制链接]
发表于 2013-8-6 09:40:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
姓名:杨天怿
职业:程序设计师
训练:超意识ESP【改善视力告别眼镜】
导师:心如来(吴若来)
作品:http://ultramindesp.taobao.com
网站:www.ultramindesp.cnwww.16esp.com

最近继续坚持每天晚上听音频训练,遇到了古怪的问题,因为心里面想听音频的时候只能输入正面的意识,不能输入背道而驰的意识,一直想想想,久了感觉变成了一种强迫症一样的状况,心里面有点紧张放松不下来了,不知道心如来老师有什么好办法?

另外,听音频的时候把注意力集中在背景的频率音上好呢,还是集中在表面的言语文字上好呢,还是集中在身体的感觉上呢,还是什么都不想?最近只要把意识集中在语言文字上就有点强迫症状。
 楼主| 发表于 2013-8-6 09:44:07 | 显示全部楼层
强迫症状是这样的,虽然知道要正面的去想,但是忍不住总是想要反面的去想一想,然后心里想一想反面就不灵了,然后吓了吓,全身毛孔里出来一股热气,经常这样。
发表于 2013-8-6 15:23:17 | 显示全部楼层
第一 音频训练的时候,最好是想积极正面的事情,并非是只能。即使出现负面的思维也没关系,当你不刻意区分的时候,就没有所谓的“强迫症”了。同时,别轻易就给自己贴上标签。
第二 音频前部分是身心放松,注意力放在自己的想象上,观想自己放松的情境。
第三 音频后部分训练是视觉放松和活化,就仿佛你在轻松愉快地看电影就行。在观想的过程中越轻松越好,不必拘泥于景色景物的清晰度,就像轻松愉快地看电影,可以喝水、嗑瓜子、吃爆米花。

本版积分规则

QQ|手机版|Archiver|心如来@超意识ESP论坛

GMT+8, 2024-3-29 15:24 , Processed in 0.049607 second(s), 16 queries .

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表