第二周总结

明二哥

【心智中心】ALPHA练习

有一天晚上睡觉时特别热，家人都盖的是冬被，而我盖的是夏凉被，薄薄的一层。我以为是天气热的原因，第二天问老婆昨日夜间热吗，她说不热啊，我盖了冬被还加了一件衣服盖在肚子上呢，我想这应该是练习心智中心的原因吧，不然不符合常理。

练习ALPHA时注意力有点不集中，会开小差脑海会想象其他画面，想一会又好了。有时还会打瞌睡，可能是没休息好的原因，眯一两分钟又好了，清晰时听见老师的声音就有空洞感了。关注部位时感觉有那么一小点点进步，今天早上收尾的时候开始半睡，感觉头有往左边下垂了，老师数12345时，听见这数字声音，头不由控制的往右边摆正，我就感觉到像是进入那种状态一样。

心如来

"练习ALPHA时注意力有点不集中，会开小差脑海会想象其他画面，想一会又好了。"

在训练过程中，脑海中浮现似乎与训练无关的画面，或想到似乎与训练无关的事情，很多人会误以为自己“注意力不够集中”、“有开小差”，徒增了焦躁和烦恼。

这里我要颠覆你们的意识，在咱们超意识ESP训练中“走神”是好事！

【问题解答】训练中保持清醒的绝招
http://www.ultramind.cn/forum.ph ... 2285&fromuid=45


【问题解答】我最近训练中总是走神怎么办？
http://www.ultramind.cn/forum.ph ... =376&fromuid=45

明二哥

谢谢老师！我是靠着沙发练习的，知道原因了，明白怎么做了。