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第12篇 今天晚上的呼吸体会

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发表于 2013-3-29 01:34:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
姓名:诸诸
职业:基因抗衰老技术产品代理商。成人优雅形体课教练
通讯:QQ 156092924
训练:超意识ESP心智中心ATD 荷花池冥想】【成功与富裕】【梦中彩票】
导师:心如来(吴若来)http://ultramindesp.taobao.com www.ultramindesp.cn
今日:20130328日

呼吸

练习【心智中心】、倒数练习  

     今天一整天非常奇怪,早上、中午练习音频时,都被人打断了。凡事发生皆对我有益。那就停下来先不练习,来个倒数也很不错。现在倒数和以前大不一样了,很快就是身体全部不存在的感觉。今天在倒数中无意关注了自己的呼吸,当自己关注于缓慢的数数过程时呼吸变得是那么人缓慢。进入ALPHA后,呼吸更慢。当注意力走神时,呼吸又会变得快了。
     晚上在家,可以静静的享受音频了。老师的引导语响起时,我的好奇心又来了,倒数时呼吸时那样的,音频时呼吸又是怎么变化呢?结果晚上这次练习,关注了在音频里自己的呼吸。
我的思绪跟着老师的引导语不断放松时,呼吸很缓慢,我进入ALPHA了。那种缓慢的呼吸节奏,特别舒服,时间在此刻停留。当我的小思绪在暗暗自喜时,呼吸变得快了,结果放松就没有那么深层次了,有点回到频率较快的Beta层。放松,再随老师的音频放松,放缓呼吸。马上又回到ALPHA层了。呵,还能自己控制脑波了,一会Beta层,一会Alpha层。

     继续我的程序设置。

      感恩高层智慧,感恩心如来老师,感恩诸诸!

      今天晚上发现了“呼吸心法”。
发表于 2013-3-29 02:59:37 | 显示全部楼层
必须要赞下.诸诸,因为你的日记刚巧是我比较困惑的问题.我刚刚听完音频,今天练习时同样关注的是呼吸的问题.但不是刻意的,是无意识的.只不过我没有你那么睿智,能分辨出哪些层次导致了呼吸的节奏,我是在倒数数时,忽然发现有时节奏快,有时节奏慢.以前练习时,假如我觉得节奏慢的我不舒服,我想快都快不了,只能慢慢的进行,今天晚上却突然发现我可以控制倒数数的节奏了.这和你的一样不??
发表于 2013-3-29 09:19:45 | 显示全部楼层
不错哦,关注到呼吸了啊,我也是在研究呼吸这个问题呢,加油哦,诸诸大美女。

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