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姓名：诸诸 职业：基因抗衰老技术产品代理商。成人优雅形体课教练 通讯：QQ 156092924 导师：心如来（吴若来）http://ultramindesp.taobao.com 、www.ultramindesp.cn 今日：2013年03月28日
呼吸
练习【心智中心】、倒数练习
今天一整天非常奇怪，早上、中午练习音频时，都被人打断了。凡事发生皆对我有益。那就停下来先不练习，来个倒数也很不错。现在倒数和以前大不一样了，很快就是身体全部不存在的感觉。今天在倒数中无意关注了自己的呼吸，当自己关注于缓慢的数数过程时呼吸变得是那么人缓慢。进入ALPHA后，呼吸更慢。当注意力走神时，呼吸又会变得快了。
晚上在家，可以静静的享受音频了。老师的引导语响起时，我的好奇心又来了，倒数时呼吸时那样的，音频时呼吸又是怎么变化呢？结果晚上这次练习，关注了在音频里自己的呼吸。
我的思绪跟着老师的引导语不断放松时，呼吸很缓慢，我进入ALPHA了。那种缓慢的呼吸节奏，特别舒服，时间在此刻停留。当我的小思绪在暗暗自喜时，呼吸变得快了，结果放松就没有那么深层次了，有点回到频率较快的Beta层。放松，再随老师的音频放松，放缓呼吸。马上又回到ALPHA层了。呵，还能自己控制脑波了，一会Beta层，一会Alpha层。
继续我的程序设置。
感恩高层智慧，感恩心如来老师，感恩诸诸！
今天晚上发现了“呼吸心法”。 | 
发表于 2013-3-29 01:34:01
．诸诸，因为你的日记刚巧是我比较困惑的问题．我刚刚听完音频，今天练习时同样关注的是呼吸的问题．但不是刻意的，是无意识的．只不过我没有你那么睿智，能分辨出哪些层次导致了呼吸的节奏，我是在倒数数时，忽然发现有时节奏快，有时节奏慢．以前练习时，假如我觉得节奏慢的我不舒服，我想快都快不了，只能慢慢的进行，今天晚上却突然发现我可以控制倒数数的节奏了．这和你的一样不？？
不错哦，关注到呼吸了啊，我也是在研究呼吸这个问题呢，加油哦，诸诸大美女。