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【断舍离】+【拖延症】的完美组合

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发表于 2020-8-29 09:25:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
群内有学员D打卡【断舍离】训练第一天。有位女神立刻询问“怎样训练断舍离?我也想要!”

D回答:“我是训练戒色”。女神不好意思地笑了,她以为是发源于日本的【断舍离】。

心如来老师的【断舍离】音频训练,其实是帮助戒断或消除“不良”行为和习惯,比如戒烟、戒酒、戒网、戒赌、戒毒、戒色等专项训练,戒除这些习惯会让生活和生命品质有极大的提升,首先对身体有益,其次是有更多的时间和精力做有建设性的事情。

通过音频的聆听,之前“上瘾”的事情会被逐渐淡化,变得不再那么有吸引力。随着训练的深入,它们越来越淡化,逐渐也就戒断了。有位戒色的学员反馈说“老师,我之前每周三四次、四五次打飞机,现在基本一个月左右一次,效果甚是明显”。其实这就相当于戒除了打飞机的习惯,健康成熟的单身男子偶尔有生理需求释放一下是可以理解的。

心如来老师有篇文章【拖延症是个好东西】,是说某些习惯性的无益的事情,想要立刻改变是很难的,不妨就利用人类的通病“拖延症”来辅助“治疗”,有想法的时候就暗示自己拖延一会,“过五分钟再说”、“我先把某某事做完再说”,总之就是找各种借口拖延上一会儿。

“老师,我戒烟就是按照您的指导操作的。每天听一次【断舍离】,然后想抽烟的时候就找个理由拖延一下,把已经拿出来的烟又放下,“我先去洗碗,之后再抽”,“我先把快递取回来再说”。慢慢我发现,当我打扫室内卫生时,经常发现一只只零散的香烟,书桌上有、卫生间有、厨房有,床头柜有,都是我拖延后放在那里的,说明我吸烟的间隔时间越来越长了。”

“大约20多天后,我对香烟基本失去了兴趣,闻到别人吸烟的味道开始有讨厌的感觉,自己偶尔吸烟也感觉索然无味,没有了以前吸烟那种享受的感觉。现在已经戒断了,身体和精神方面的改善明显,睡眠改善,食欲增加,以前的兴趣爱好慢慢捡了起来..."

非常棒,这就是【断舍离】和【拖延症】完美的组合。期待训练【断舍离】的同学们借鉴和实践。

2020携手共进,愿上帝祝福我们!











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