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第13篇【轻松学习】让学习变得轻松有效

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发表于 2020-8-9 07:13:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
练习【轻松学习】有段时间了,把自己个人小结和大家分享一下。【轻松学习】是超意识ESP技术结合艾宾浩斯曲线原理让学习变得轻松有效。

步骤一:坚定意愿。进入【心智中心】,重点是要建立自信心,有强烈的意愿我一定能学会。

步骤二:刻意学习。认真听课或者看书,重点是每看一章或者听了一节课后,也要进入层次观想自己已经全部掌握了,并在头脑中简单回顾一下主要内容,理清脉络。(艾宾浩斯第一次)

步骤三:睡前回放。睡觉前,躺在床上,闭上眼睛,调整好呼吸,快速进入心智中心。把白天学习的内容像放电影一样,在脑海中过一遍,伴有视觉化图像或者其他五感效果会更好。(艾宾浩斯第二次)

步骤四:加工整理,提炼输出。隔几天,最好不要超过一周的时间,把学习的内容花较短时间复习一下,重点是对学习的知识加工整理,提炼输出笔记。笔记的形式要结合个人的知识体系,输出框架式笔记,笔记里面可以像思维导图一样插入图片等信息,这种笔记便于更新迭代,更有利于记忆回顾。(艾比浩斯第三次)

我不断增强的超感直觉,是为了更好的为人类服务,我接纳上帝的恩典和祝福!我一定能成为我想的那样,每天会越来越好,越来越好!让我们2020年携手共进!

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发表于 2020-8-9 21:55:40 | 显示全部楼层
在心智中心阅读并回放,同时输入程序,这样操作效率非常高。
逐渐习惯之后会拓展出类似照相记忆的能力。
感谢你的归纳总结!GOD BLESS YOU

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