第01篇 壹——开始

邓华

5月28日
第一次完整的听完音频，整个流程下来，感觉自己的身体麻麻的，很放松，也有点不像自己的身体，是以前没有过的体验，感觉还不错。

5月29日
训练第二日。相比昨天来说，更放松一些，并且隐隐觉得有另一个自己就站在对面看着我，能够清楚看到自己的变化，我也能够清楚感觉到自己身体内部的变化，训练之后感觉一整天的负能量都得到了释放，心情也比较平和，相信自己会越来越好。


5月30日

训练第三日。比前两次更容易进去训练状态，更容易放松一些，但是还是有一点不能更完全集中精神训练，但是肯定会越来越好的，希望能够建立自己的记忆宫殿。


5月31日

训练第四日。不知为什么今天很久不能进入状态，而且训练时很容易分神，可能是因为今天工作太累的缘故，总之今天没有很好的得到训练的结果，希望明天能够加油。


6月1日

训练第五日。可能是这几天的工作太累，压力太大，导致今天没有完整的听完音频，中途睡着，进入状态比昨天快一些但是还是会分神，希望自己往后的状态能越来越好。


6月2日

训练第六日。今天比较好进入训练状态，而且也没有之前容易分神，能感觉到自己身体的变化，比如能够感觉到身体颤动和血液流动，听完之后也比较放松身体和精神。


6月3日
训练第七日。睡眠质量有了很大的提升，睡着了。

王子乔

写得条理清晰，简洁明快，张弛有度。喜欢你这种风格。
2020携手共进！

吴若来

你两次提到了走神，其实走神是好事儿，看看【问题解答】专栏中的解答。
GOD BLESS YOU