第02篇 工作中心态开始改变

郭琼

这周是学校复学的一周，五个月的课以及班主任的工作都集中在一个月来解决，比以往任何时候都忙。

现在教师学生压力大。学校各班成绩排名，我看到学生不认真学习就会生气。但其实学生压力也很大，整个社会都是以成绩来评价学生好坏。刚刚开学，就开始担心学习不自觉的孩子把在家学习的时间都耗费掉，担心这一个月根本来不及，总之很多担心。

果然忙碌是不可避免的，学生疫情期间自学效果也是不理想的。但值得高兴的是，这段时间的冥想以及心智训练效果还是不错的。为什么这么说呢？我可以很明显的感受到，以前对于学生不爱学习我是愤怒的，心脏很难受。但现在我可以很快觉察到自己的生气（已经不是愤怒了），而且大部分的时候可以比较快的就可以调节到平静状态。

今天接受了老师的指导，从明天开始我每天进班上课前，先321进入【心智中心】，默念几遍：我爱学生，我欣赏每一个学生，我快乐教学。我坚定地相信这么做会有更大的效果。

感恩神的指引，让我接触到心智训练，也感恩老师的耐心指导。

admin

日常训练【心智中心】步出层次后，可以紧接着做个倒数数训练，以帮助自己越快越快速的进入中心层次，这样在你需要的时候做次深呼吸，吐气时默念321，你就瞬间进入层次了。

日常工作，觉察到自己有压力或情绪波动，就立刻321操作一次，让自己恢复淡定平和。你的状态改变了，就会发现工作效率提升了，孩子们也变得更加认真努力了。

教学中，遇到有些重点和难点时，可以让学生们闭上眼睛回想下你讲述的内容，这样可以大幅提升他们的记忆力。

2020携手共进，GOD BLESS YOU