本帖最后由 俞娇 于 2013-4-28 18:18 编辑
姓名：俞娇 职业：中学教师 起始时间：2013年01月30日
歌里唱：不经历风雨，怎么见彩虹？前面，经历了很多“风雨”，现在，我要主动向“彩虹”靠近。
早上，醒来感觉比较清醒，闭目养神了一会儿，爬起来开始听ESP音频，坐着听效果要好很多，果然，一开始，太阳穴处就开始震动，开头不错。接下来我专注地冥想，到腹部的时候肚子暖暖的，感觉很舒服，我努力想像胃、肝、胆、肾等非常健康有活力，并且开始输入其它程序（我都迫不及待了），想输入的程序太多了，如智慧、专注、和谐、喜悦、宁静、效率等，有些乱，看来我的性子还是有些不稳。接着又听了光的课程，侧重关注里面的正面词语，还不错，只是快结束的时候被婆婆喊着看孩子，只好匆匆结束。看来尝试着进入正面状况还有些不适应呢！呵呵。
再来说几个愉快的例子吧。
一、我老公听了几天<成功与富裕>，状况非常不错，整天满面红光，很精神，脚步也轻快许多，而且面带微笑，很愉快的样子。可是从昨天晚上他开始心情不太好，嘴里说一些消极的话，还跟我斗嘴，要知道他以前心情不好时，就是生闷气，任我怎么说话都不吭声，气的我一点办法都没有，可昨晚我俩你一句我一句地斗嘴，我那个乐呀！我知道他可能进入厌烦期了，我一点都不担心，过几天他就会重新进入自己内心，朝那个最好的自己前进的。这里面好像是在说我老公的进步，其实不然，也有我的，我就纳闷，他心情不好我在那傻乐什么呀？怎么没像以前那么容易受影响，要么生气，要么也心情不好呢？
二、今天跟我妈妈通了10分钟电话，聊得比较愉快。以前说话就带情绪，后来是不知道说什么，现在呢能拉家常了，觉得很亲切。在这里祝愿我的爸爸妈妈健康快乐，心态宁静喜悦。
三、放下自己心中的执著，开始顺从婆婆了。以前觉得老人的教育方法有问题，我很纠结，现在我心态放开了：首先，教育孩子是我的事情，只要我做的有效果，老人肯定会反思的；其次，他们很善良朴实，身上有很多我不具备的优点，只要我善于引导，孩子也会受到好影响；第三，从这样的矛盾纠结中我可以学习如何更好地和他们沟通，这样既提高了我的沟通水平，我带孩子也有了好帮手，孩子也有了和父母长辈意见不同时如何良好沟通的榜样，一家人其乐融融，老人精神也会很愉快，自然疾病肯定会变少，那大家也更轻松愉快了，好处多的好像说不完呢！说做就做，今天，孩子想吃零食，我说：“等一下，我们问一下奶奶，看这会儿快吃饭了，能不能吃零食”，婆婆受到了暗示，又得到了尊重，自然说：“不能吃，下午奶奶给你取”。这时我说：“奶奶和妈妈说话都是非常算话的，你可别指望，必须等到奶奶说的时间”，自然，奶奶也觉得对。
再比如，孩子喜欢看电视，特别是晚上半夜醒来让奶奶打开EVD看好长时间，一方面养成坏习惯不好，一方面听歌时大脑兴奋，长时间睡不着，影响健康，可奶奶拒绝不了孙子，只能我想办法了。我找了个他们躺着看碟时的机会，和他展开了一场谈话：
“你很喜欢看小朋友跳舞，对吗？”
“嗯。”
“可晚上看的话会影响你和奶奶的身体健康的”他望着我，可能不太理解。
直说吧：“咱晚上不看好吗？”
他说：“好”
“那妈妈把它先拿走，明天我们再拿过来？”他同意了。
再加一句“那晚上也不能跟奶奶要手机听歌哦”“嗯”。
接下来我就放心了。
可能描述的有些详细了，费了不少脑细胞和时间呢，看来以后注意力真该往这些好的方面多放放了，要不思维都反应不过来，这样详细记录的目的也是逼自己多放时间精力在这些进步上，最近一个月，我的生活真是实实在在地发生了很大的变化，记录下来则是在向宇宙宣布，从此我的注意力要关注进步，关注感恩，关注点点滴滴地成长，关注那些被忽略的真、善、美！
愿我一天比一天更好！愿大家拥有宁静喜悦的生活。
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发表于 2013-3-20 21:24:18
楼主
发表于 2013-3-20 22:40:20
恭喜啊，其实你已经跟你老公开始深入链接了哦，你所学到的在心智中心已经传递给他了。
