第03篇 我想试着盘腿做训练

陈方烨

     姓名：陈方烨
     职业：学生
     课程：超意识ESP【心智中心】A版
     导师：心如来（吴若来）http://ultramindesp.taobao.com、www.16esp.com
   
五一节因为各种事情，没能全身心投入训练。中午训练的时候也是昏昏欲睡，睡前训练时常常训练完第一层次就不太清醒了。大脑，特别是太阳穴有膨胀的感觉，发现论坛上也同样现象的人。老师说是正常现象就放心了。

现在倒数数的时候更集中了，前几天数着数着就混乱了。现在只要基本上能数下来了。可能因为第二层次跟第三层次的训练常常睡着。没有太深入的感觉。但是前额能感觉一阵清凉，应该是阿尔法波的作用吧。

在这里想问老师一个问题，我听说很多人都是盘腿训练的。我打算睡前盘腿训练，免得又睡着了。我想知道怎么盘腿坐？有没有什么注意点。

admin

第一 白天太劳累的话，训练的时候自然容易睡。
第二 跟着音频意识清晰地从头到尾，这就是最佳训练状态，有没有所谓的“感觉”是次要的。
第三 训练的姿势没有限制。选择自己舒服的姿势就是最好的，可以做不同的尝试。

陈方烨

原来如此 谢谢心如来老师的解答