第02篇 超意识ESP训练第一周
姓名：王润霄训练：超意识ESP【无线的你】【心智中心】ALPHA
导师：心如来@吴若来
认识层面：
【目的】从贝塔状态进入阿尔法状态【作用】减轻压力、改善健康、程序化自己改变态度、消除不良习惯、创造性可视化设定目标、提高创造力和直觉力【适用范围】没有精神类疾病的儿童和成人均适用【核心方法】能有效进入阿尔法层次，学会利用精神屏幕；后面所有的应用都是这个两个方法的具体展开
应用层面：
一、练习中的感受和疑惑：
[*]在冥想的过程中，分神是最普遍的问题
[*]从头皮到脚的放松过程中，头皮、前额和喉咙感觉明显颤动；面部，大腿，脚感觉颤动不明显
[*]练习次数多了以后，到层次1的时候，随着老师的声音越来越深入，头皮和前额部分越来越热，有一种要被打开的感觉
[*]用精神屏幕观想数字3、2、1不是很清晰，有点模糊
二、改进方向
[*]分神的时候就观想呼吸（同学建议看的论坛中的方法），拉回
[*]精神屏幕按照同学的建议买入标准色卡，准备练习
[*]其他问题等待老师的指导
效果确认（下一周填写）：
2019携手共进，期待每一天都进步一点点；每一天各个方面都越来越好！
第一，这是好事儿！假如你走神时想到了该做的事情，或者有什么新的创意和创意，那就停下来记录在笔记本上，这些就是高层智慧的帮助和指导。之后就参照这些讯息采取实际行动，你会获得意想不到的效果和体验。做完这些后可以重新开始训练。
咱们训练的目的，就是为了切实有效地改善和提升生活和生命品质。你内心牵挂的要解决的事情、对我们有益的资料和训练（直觉和灵感）往往是通过走神来提示，因此要转变观念——走神是个好事儿！
走神想到一个很久未联系的人，那就主动和TA联络下，或许你所面临的事情恰好TA可以轻松解决；亦或是TA正需要你的帮助。
假如不是上面这样，那么在你“自然”回过神来的时候，继续跟随老师的引导训练就可以了。
超意识ESP是【动态冥想】【主动冥想】【积极冥想】。就是要透过在心智中心层次的意识和思维活动来接受讯息、发送讯息、解决问题。“走神”是大脑自动调频的一种现象，走神过程中想到的事物并非偶然，它们与你的生活息息相关。
第二，轻微的颤动，你们工厂的设备运转时会有轻微的颤动，使用微波炉洗衣机时有轻微的颤动，心脏自身的跳动，血液流动的脉动，背景音频的颤动...想象这些颤动就可以轻易觉察到身体相关部位的颤动。
抽空通读下论坛【问题解答】专栏，对你非常有益。
admin 发表于 2019-10-3 12:15
第一，这是好事儿！假如你走神时想到了该做的事情，或者有什么新的创意和创意，那就停下来记录在笔记本上， ...
老师，我会认真看的，相关内容会记录并练习的！
感谢您的指导！
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