第02篇 第1次进入心智中心的感受
姓名：赖永新职业：大学在读
训练：超意识ESP【心智中心A】
音频：http://ultramindesp.taobao.com
网站：www.ultramindesp.cn
就在刚才，我收到了心如来老师刚发给我的【心智中心A】，于是坐在床上靠着墙静静地听。当然，中间我两个舍友有点让我分心了。听的时候感觉声音有点太小，有些细节没有听清楚。在去感受每个部位的时候，我就默念那个部位，我感觉震动感比较容易感受的出来，温热感就比较淡。
当时念到注意喉咙内部的时候，突然感觉自己的身体不受控制，不经意间有了抵制的冲动，这时思维还是正常的，并且可以控制脸部表情，但也就脸部表情，还有能随让自己退出状态，我告诫自己不要抵抗，放松，放松，但是还是忍不住发笑，不过还好，没有退出状态。
接着，通过老师的倒数进入更深的状态，我发现这时我心中想象的数字有点灰暗，看起来不是很清晰，这时身体基本上不受控制，要退出状态也比较困难。
然后，跟着老师的引导去联想荷花池的场景，自己想的不是很深入其中，建议多去看看杭州西湖的照片或者直接去那儿旅游，脑海中突然又有一些恶搞的画面，比如联想鱼的时候我想到了一头跟人差不多大的巨嘴鱼浮出水面...之后，要联想自己最放松的场景，我发现自己此时不知道选什么场景，有点焦急，建议自己先事先想下自己最放松的场景。
最老师已经数到1了，但是我还是没能自动醒来，是强行醒来的，有点状态没调整好，脑中有种类似于昏昏沉沉的感觉，但是又感觉有点兴奋，很难形容那种感觉，视力的改善很微弱，几乎感觉不出来，但是还是能感觉到清晰了一点。
总结：训练时最好找个安静的地方，最好摆个舒适的姿势，这样不容易分心，我中间就是分心太多，担心自己随时会退出状态才没有做出最好效果。分心的时候，自己需要主动把注意力集中到老师的声音身上来 。
这是你第一次【心智中心】训练，有这样的体验和分享非常棒，继续加油！
通常，第一次训练的效果都无法达到最佳状态，你会很好奇训练的内容到底是什么，同时也担在训练中被打扰，因为你是在宿舍中，很特殊的环境。逐渐会越来越好的。
“当时念到注意喉咙内部的时候，突然感觉自己的身体不受控制，不经意间有了抵制的冲动”，为什么想要抵制或抗拒？当时是怎样一种心理状态？这可能是两个原因，第一是对未知事物的自然恐惧和不信任。第二是现实生活中，你是个不能非常好表达自己意愿和情感的人，到了喉咙这个环节就想退缩。下次日志可以把你当时的微妙心理活动写出出来。
是的，找个安静不受打扰的环境，注意力集中在老师的引导上，这样效果就彰显出来了。你最后的总结非常对，以后就这样操作。
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