第04篇【心智中心A】第1次体验
姓名：杨建新职业：学生
训练：超意识ESP【心智中心】ALPHA
导师：心如来@吴若来
音频：http://ultramindesp.taobao.com
网站：www.ultramindesp.cn
音频是今天收到的，中午做了一次，由于没休息好，所以没怎么体验就昏昏欲睡了。刚又做了一次，把个人感受写下来。
之前做的是公益版，没太大感受，然后加上那段时间懈怠了，所以没能坚持。昨天是2014年第一天，向老师定制了【心智中心】ALPHA版，希望重新开始。这几天是复习考试的几天，由于要复习，加上有些内容不怎么会，所以压力大，心里很是烦躁，各种负面情绪都出来了，一起喷涌而出，控制不了了。心里失去了原有的宁静，快乐，喜悦，就像站在十字路口不知所措着，无意识的反应就是逃离，离开复习的环境，离开头疼的书，到外面吹吹风，出去走走，也比在哪里强。但心里总是没有真正的宁静，问题的根源还是没有能够解决，遗留的问题总是要解决的。
也许是我这一段时间忙于“身”的劳碌，而忽略了“心”的关注，已是好久没有跟他聊过了，已是好久没跟他好好分享彼此的想法了，所以也许他在提醒着我，关注着他，不要忘了他，不要不理他，以这种方式。
在做【心智中心】过程中，最大的感触就是老师的一声声呼唤，当我的名字从老师口中唤出，总是莫名的感动。再跟着老师一步步做时，也有跑神的时候，但总是老师适宜的唤出我的名字，把我又拉回来。在这期间，有点时间太短的感觉，感觉有些自己还没怎么体会，就到了下一步，有些自己还没有老师提及的感觉，像细微的颤动，我至多感受的是暖的感觉，在到观想大腿放松的感觉时，倒是感觉到好像有股电流在大腿上随着我的观想前前后后的移动着，感觉挺好玩的。这次感觉挺放松的，只是还有一些没能达到老师引导的那些感受，不过慢慢来吧。“冰冻三尺，非一日之寒”。
用语言描述意识和感受，算是差强人意吧。
是的，各种身体和意识活动都要求身心放松，这样才能有好的结果。即使是激烈的体育运动和比赛，谁能做到放松，必定会发挥理想的水平。考试前的复习尤为如此。平时是否用功学习了，已经过去了就别在管它，当下好好复习就行。
多训练几次就有深刻的感受了。复习功课时，先回想做心智中心时最好的状态，然后在复习功能，这样会提高效率。考试的时候更是这样。加油，祝福你！
嗯，谢谢老师，您的建议总是那么有效！
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