第06篇 破碎重生
姓名：鲁小贝训练：超意识ESP【心智中心】ATD版
导师：心如来（吴若来）
作品：http://ultramindesp.taobao.com
今天收到了【心智中心】THETA和DELTA版，三个版本的练习开始并用了，我相信我能创造奇迹的！
这两天梦境有点乱，虽然我也能在梦里保持意识。今天很好玩的是，昨晚梦见老鼠，白天看学习视频的时候，就很长时间的出现老鼠。这算不算是逐渐忆起预知能力了- -？
我承认我的思维里还有一些盲区，我需要将所有的理念和判断都打碎打乱，才能自由的升华自己的灵魂。
自从开始晃悠，我发现，当我有负面情绪上来时，我都会刻意的深呼吸，看看身体是否还晃悠，往哪个方向晃，不自觉的就调整好了。看来晃悠还有助于调节情绪ing~
决定十天一个步骤的开始齐头并进，主要练习的固定放在早中晚各听一次，另外两个其余时间补空听。我是觉得，音频并不一定非要冥想是听，看书，休息时都可以听，这样有助于记住引导词交代的放松的顺序和步骤，听的多了，不仅脑波背景容易灌进潜意识，还能提高进步的效率昂！之前看到过，有几种方法可以提高记忆效果：
1，大声诵读（这个不适合咱们的练习，pass）
2，高频率重复
3，专注冥想
4，多实践练习
所以，结合在一起，就是每天最多次数的重复听，带着耳机就好了。保证有三次是在安静的环境中练习。三种频率相辅相成的听。我先尝试一下哈！理论上，效果应该会非常显著的，嘿嘿！
加油ing！ 你的创意很棒，很多同学都实践过，很有效。
倒数数的训练可以在任何闲暇时间操作，它会帮助你瞬间进入层次。感谢你的分享。 厉害啊 小贝，看你的日志是种提升，继续追看！！
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