本帖最后由 周玮 于 2013-8-22 20:43 编辑
今天突然想说说练习ESP在瑜伽中的应用。
去年，由于每天都练习ESP，很多时间都是用在练习上的。后来，突然地某天，同事拉着我和她一起去健身房，说是看看可以的话，一起开卡去健身。当时我也没有多想就陪着她去了。后来看看还可以，就开了卡，由此，我第一次接触到了瑜伽。
在健身房有团体课，瑜伽是其中的一种。在以前不了解瑜伽的时候，旁边的人跟我说，瑜伽是法轮功那种类的让我不要练（晕死！现在想想看，当时，那些跟我这么说的人，自己实际上也不明白瑜伽到底是什么，只是因为自己不了解，就胡乱的下一个定义，把一个很不错的东西扼杀了，所以，愚昧，害了多少人~！愚昧是什么，就是对未知事物的恐惧。现在想来，不明白，为什么要对未知事物有恐惧呢？！应该是有探索心，接纳，辨别心才对啊~！）
上过健身房的瑜伽之后，我就爱上它了，因为，我发现，如果把ESP和瑜伽练习结合，其效果会非常的好。
在瑜伽练习中，要把自己的心收回来，放在当下。在2个半小时的体式练习中，要对自己的身体有觉知，要能清楚的感受到每一个关节，每一寸肌肉，韧带，每一根血管，等等，知道在每一个体位中所有的身体上的变化（这是最基础的），然后是调呼吸，一个动作，一个呼吸，把呼吸变得均匀，深长，缓慢。由此，把身体调节到与心的结合（就是ESP心智中心与身体共振， 《呼吸想象》 这个音频可以带你进入.），当身体与心结合了，就要维持在这样的层面上。当2个小时的练习，都能把注意力集中在呼吸，身体上的时候，其实，大脑就已经在心智中心了。2个小时的动态冥想，清理身体，心灵........
当瑜伽体式修习的时间再深入一些的时候，可以开始学习《瑜伽经》 ，这是瑜伽的精髓（只有正确的意识，才能带动出正确的思想，才能做出正确的行动）。
只是一味的练习瑜伽体式，在某一个阶段上，确实会给你带来一些变化，比如，心更平静，做事更沉着，看事更清楚，身体会变得越来越协调.......但是，这些东西，都是只在一个阶段，不会深入了。
如果想深入，还是要练习ESP，因为，那些东西都是在外围的，如果没有ESP，修习个1,2十年，可能会深入一点点。但是，如果带着ESP去修习，那么，进步就是飞跃式的（突然想起老师说过的话，超意识ESP可以瞬间进入，别人可能要几十年，你只需一秒）。
一开始，身体很僵硬，可以在心智中心里练习，把体式从开始到结束，完全的在心智中心里去练习。当练习一个月以后，再在身体层面上实际的去练习，你会发现，之前做不到的动作，都可以做到了,《虚拟健身》，这个音频也可以带你进入），慢慢的，结合实际的练习，和心智中心的练习（当然，每次在心智中心练习的时候，都要把体式做的很到位），这样，一年半的时间，可以进步的非常快。
后来，我觉得，不能总是在健身房去上团体课了，因为老师要照顾到所有的会员，所以有些东西讲的很肤浅，太深了，其他会员也会接受不了。然后，我就想，能不能找到一个非常好的老师呢？由非常好的老师来带领，一定会突飞猛进的~~后来，过了1个月，在健身房的一个老师，就引荐了我去跟随她的老师学习。哎~~她的老师，真的是非常的不错噢~~所讲所做所思，完全和我胃口~~~~
然后，我就一直跟随着她学习瑜伽，到后来，我才明白，原来，瑜伽，ESP，结合来学习~~我的冥想和心智中心的训练，又精进了不少~~~
（今天，我又看了一遍之前发的《瑜伽经》，突然间，我可以领悟到第四章的内容了。感慨~！所有的大师级人物，都是把技术简单到极致的，太简单了，以至于，我想了很久，才明白其中的意思。这些经上说的，都是ESP训练到后面会出现的事物~~~）
突然之间，我觉得，这一系列都是巧合~！
1、同事想开卡，想让我陪着去，我答应了同事。（如果我拒绝了呢？） 2、我也觉得应该开张卡锻炼下。（如果我不想开卡呢？） 3、喜欢上了团体瑜伽。（如果我只是跑跑步，不想去上团体课呢？） 4、认识了上团体瑜伽课的那个老师。（如果我上完课就走了，没有找她聊天，告诉她我喜欢瑜伽呢？） 5、她介绍了她的老师给我认识。（她如果有点点私心，不想告诉我呢？） 6、我拜访了她的老师。（因为跟着她的老师，就是苦修，如果我吃不了这个苦，不想拜访了呢？）
每件事情就好像被安排好了的，在我想到之前，就存在了。~
这些东西，一步步引导着我，去找到这个瑜伽上的老师，让我在瑜伽上精进了不少~~
后来，我发现，练习的时间长了，我的呼吸也被引导着做了调整，在静坐冥想里，321进入放松后，出现了许多有趣的现象（这些以后都会写到日志里）~~~~~~有时候，可以静坐冥想一个 晚上~！
（写到这里，我好开心，跟随高层走，请通过我，抓住智慧的手）o(∩_∩)o 哈哈~~~
非常感恩高层智慧~！非常感恩吴老师~！非常感恩群里的每一位同学~！
Best wishes | 
发表于 2012-10-25 20:12:17
发表于 2012-10-25 23:25:57
发表于 2012-10-25 23:40:24
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