第23篇 轻断食第3天 考验来临

谭云洪

  今天是第三天，上午感觉饿，通过喝水，吞气，吃桃子，做程序有所缓解。到了11点多，似乎饥饿难忍，又喝了杯咖啡，喝了能量水，吃了第3个桃子，继续做了程序。12点多决定去跑步6公里，大约跑了50分钟，跑步的时候，我不断对自己说，脂肪的燃烧可以提供我足够的能量，去冲凉的时候，感觉头似乎有些晕，幼时那种饥饿无力感似乎来到了，我告诉自己，都能跑步6公里，精力很好，燃烧的脂肪可以提供足够的能量，并没慌张的去找食物。到办公室后吃了一个桃子，听音频，边听边做程序。等音频听完，饥饿感完全消失，一下午都感觉很好。晚上，喝了点汤，吃了几片蔬菜。不感觉饿。
        我的感受是，一旦你从潜意识层面改变了意识，你的行动力大大增强，这种自内而外的力量是内在的驱动，而不单单是意志力的问题。新的程序的运行也许一样的需要磨合，不知道对不对？