第10篇 训练总结~

徐永昶

这两天有点懒，没有做音频训练，给自己的身心放个小假。说说这几天的感受吧。

1. 首先就是训练的时候越来越轻松了，进入状态越来越快了。生活中我也时不时地进入【心智中心】状态思考问题！

2. 直觉能力好多了，很多东西都能猜出来。前天，我在睡觉的时候不知道是谁打电话给我（固定电话没有来电显示），我手机又关机了，醒来后我就想会不会是T（一个朋友）打给我的，然后我就打过去问他，果然是他！

3. 有一天晚上睡不着觉，可能是训练后太精神了，然后我试着进入状态，心里暗示：我会很快睡着，而且睡眠质量很好，醒来的时候我会精力充沛，然后想象我醒来的时候的时间，结果我很快就睡着了，醒来的时候跟睡前想象的时间居然很吻合(虽然有几分钟的误差哈)！！！

4. 感觉累的时候，就321进入【心智中心】，想象宇宙能量从四面八方进入我的身体，赤橙黄绿青蓝紫七色的能量源源不断地输送进我的身体，从头顶一直传递到脚，随着我的呼吸而渗透进血液，感觉身体的废物都随着呼气排除去，我的身体是健康的，充满能量的，当我睁开眼睛的时候，我会感觉非常好，非常健康，每一天在各方面我会越来越好！

5. 听了周玮讲课后，受益良多，我现在训练已经快两个月了，训练最重要的应该是质量，而不是数量，放空的层次，我还需要继续努力吧。

何兴

很有同感，训练应该重质量而不是数量。
将周玮讲课的内容整理出来，放到共享里面。

苟永生

zan