第03篇 只是没有哭出来

张燕

姓名：张燕
职业：自由职业
训练：超意识ESP【心智中心】ALPHA
导师：心如来  http://ultramindesp.taobao.com

从前天开始继续做练习，之前中断了一段时间。这次我的目标是接纳自己，练习中我对自己说，对不起，这么多年我忽略了你，这时感觉胸口如同被大石头压住，堵在那里，有种想哭的感觉，但是没有哭出来。

这两天感觉情绪压抑，和男友交流的也并不好，我想现在是我向前再迈一步的时候了，今天早晨三点醒了，听了两遍【心智中心】音频，这次在练习时观想到了男友，突然一股压抑的力量扑向我，感觉紧缩窒息，这些体会让我今天一早感觉心绪有些沉重，但是，我接纳所有一切感受，这些都是感受是迈向愉悦的必经之路。

admin

第一、想哭就哭，哭是排毒养颜和释放压力的最佳手段之一。
第二、我突然意识到，你训练中觉察到男友的感觉，有可能是他对你真实态度的表现。可以检视彼此间是否真心相爱。
第三、可以用气球疗法释放情绪，让自己轻松起来。

张燕

谢谢老师

苟永生

zan