第15篇 调整状态

邓文浩

这几天过得浑浑噩噩，忽然迷上了打游戏，一玩儿就不想停，惭愧惭愧......

刚放假那会儿，雄心壮志地给自己定下了很多目标。起初还挺认真地做，但这几天大部分时间都在打游戏，日课的完成情况一天不如一天。今天最严重，几乎一整天都在玩游戏。绝对不能再颓废下去了，难得这么多的空闲时间，一定要珍惜才行，不然开学后我一定会后悔的。

玩了一天游戏，身心俱疲，就写这么多吧。明天一定要加强自我管理，不能在沉迷于游戏中了。

胡朝颖

关于玩游戏这点我也深有体会，越玩越想玩。
不妨多出去走动走动，或者找一些更有意义的事情来做。
生活中有很多比游戏更有乐趣的事情，老师之前就推荐在心智中心进行各种模拟体验和操作。我也体会到了其中的乐趣，把心像能力进一步提升以后。能达到身临其境的效果就更有乐趣了。

邓文浩

胡朝颖 发表于 2020-7-12 12:23
关于玩游戏这点我也深有体会，越玩越想玩。
不妨多出去走动走动，或者找一些更有意义的事情来做。
生活中 ...

     感谢，您的建议太好了，我都忘记还可以心智中心进行模拟体验和操作了。

吴若来

邓文浩，请开始训练【断-舍-离】，我知道你非常需要它。

群里【阎玉恩】，他之前长期每天喝10瓶左右的啤酒，有时再加点白酒，算是个“酒鬼”。6月21日我和他交流，确定6月22日起戒酒（同时开始训练【断-舍-离】，你每天能看到他在群里打卡，若算上今天的话，已经成功戒酒23天。

瘾患的戒断，通常依靠意志力是难以做到的，必须改变大脑某些部位的振动频率


愿我的上帝祝福你！