第03篇 放下负累拥抱光
练习阿尔法马上就两个星期了，突然发现心境与练习前大不同了。少了一丝浮躁，多了一份平静。以前精力总是关注于外在的一切，处于这样的环境，想要逃避，想要反击，想要得到，害怕失去，心的煎熬，身的疲乏。当向内找寻答案时，明白了当下的意义。经常听到看到这个词，却未真正的了解过。当我们不再纠结于过去、执着于未来，我们才能做到所谓的放下。
放下负累，拥抱光。
是的，很多事情都在一念之间就解脱了。是死抱着不放，还是给它们自由，不同的选择决定了不同生活状态和境遇。恭喜你的进步和分享，愿上帝祝福你！
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