活在当下的感悟
姓名：陈明涓课程：心智中心ALPHA版
导师：吴若来（心如来）
今天看微博的时候，看到了张德芬老师的微博写的一段话：“灵修最重要的是要学会在每个当下和自己开心的相处，而不是去追求觉醒或开悟。因为那个追求的动作就把你带离了当下，带离了你自己，你会变成一只追逐自己尾巴的狗。如果你学不会和自己相处，那么任何外在的人事物都不会带给你恒久的快乐。把心收回来放在自己身上，安静的和自己的呼吸共处于当下。”
我深以为，ESP训练的过程也是非常需要这样的“活在当下”。在我自己训练的过程中，有时会太过在意“结果”，而没有好好跟自己的身体和呼吸相处。当引导词说到身体的哪个部位颤动，我自己却感觉不到时，就会开始纠结，怎么我那个部位一点感觉也没有呢？每当升起这样的念头，我就觉得身体又开始紧张起来了，只好再做深呼吸来放松。但现在我明白了，如果我只是用脑子来思考”颤动和温热感“，是不会起作用的；只有当我屏除杂念，好好感受自己身体的每个部位，与他们共同相处于当下的时候，他们才会微笑着回应我。不去刻意求成，相信这样的训练会更自在！
总体来说，这一周比较平淡，似乎也没发生什么特别的事情，但有些事情也慢慢地会往我想要的那个方向发展，就像音频里说的”每一天，每一方面，我都会越来越好“，呵呵。对了，心想事成，是有一个的。这个星期四下午我在办公室里忽然好想吃东西，想起了上一周一个同事（小谢）从外面带了一盒的蛋糕回来给大家吃，就在想如果能够再吃到她买的蛋糕就好了，可是自己很快又否定了自己的想法，毕竟人家不可能老是买蛋糕回来的呀（左脑又开始分析了）。但实在是有点饿，就发QQ问别的同事那有没有吃的，结果那个同事说让我过去她们那边，小谢刚好买了蛋糕回来！我当时就想，哇，真的心想事成了？因为我前几天都没那么想吃东西，就这一天忽然很想吃，而且想吃的还是她买的蛋糕，结果就实现了！我屁颠屁颠跑过去，就看到了跟之前一模一样的蛋糕盒和蛋糕，太开心了！
不管这是不是“巧合”，只要是得到了自己想要的结果，都要好好感恩，感谢老天的安排！当然，也不总是心想事成的，但毕竟这才是第三周的训练，离真正的心想事成，还差远着呢~最重要的是，要持之以恒地听音频，要多向其他学员学习，多向老师请教才行！
嘻嘻，写的过程收到了老师帮我录制的“轻松考试”音频，我已经迫不及待要去听了，所以第三周的训练分享到这，谢谢！
每个人都有童心，当你的找回童心时一切都会来的自然，你静静的去体悟那种乐趣就可以了，它会越来越多，一切美好的已经来到了你的身边，你准备好了吗？ 邓建梅 发表于 2012-12-30 22:06 static/image/common/back.gif
对，别太过分在意感觉，放松就好。一放松自然会有感觉。你已经开始心想事成了，恭喜！让我们共同努力吧！
谢谢邓姐，我现在可以明显感觉到身体各个部位的颤动了~2013年，一定会越来越好的，一起加油！ 翟一 发表于 2012-12-30 22:23 static/image/common/back.gif
每个人都有童心，当你的找回童心时一切都会来的自然，你静静的去体悟那种乐趣就可以了，它会越来越多，一切 ...
嘻嘻，确实很好玩，我已经准备好啦，一起加油！
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