第03篇 【涂振国】
姓名：涂振国（北京）训练：超意识ESP【心智中心A】【理想的伴侣】
起始：2015年10月28日
导师：心如来@吴若来
音频：http://ultramindesp.taobao.com
网站：www.ultramindesp.cn
2015年10月29日
今天还是很累，特别是眼睛，所以我回家时买了龙眼和葡萄，补充营养。
老师说我是因为特别累，眼睛难受，所以今天可以躺着听音频。20:40，躺在床上，开始训练【心智中心ALPHA】。这次抱着大不了睡着的觉悟，不去刻意追求颤抖、温热感和放松感，反而容易放松了，只是眼睛还是有点累。观想画面时，刻意留意了下眼球，免得试图用眼睛去看。进入层次1时，鼻子有些痒痒的，但是我还是忍住了，不去抓痒、顺其自然。
训练完心智中心，继续训练《理想的伴侣》。这次训练时，发现了自己对于自己的优点特质、心目中的对象的特点，还不是特别明确。明天开始认真思考，记下来，有明确、具体、影像化的目标，才能见效快。
第一、眼睛的放松有进步，继续加油。
第二、训练中若想调整身体姿势，痒痒的地方可以挠挠，不会影响训练效果。
第三、【理想的伴侣】可以大幅提升你的自我认知，就按你的计划实施。
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