第12篇 了解内在的抗拒
早上，喝茶时，我不小心咬得不得劲，弄疼了松动的一颗牙，让我疼得直流眼泪。我就说：“这颗牙快掉下来了，还不如先拔下来。”我折腾了半天，说了半天，对面忙着弄骨头（吃手扒肉）的老公竟然一反应都没有。这段时间我已经说了好几次了，每次他都这般“冷静”，简直让人不可理喻。我顿时有点来气，毫不客气滴说：“我说了半天，你怎么连屁都不放！”老公这才回过神来，开始说话。但我已经生气了，不想再理他。中午，他提起一件往事，又引起我强烈的反感。我满怀着不快，不知不觉中又睡了片刻。醒来后，我没有立即起床，躺在原地进入状态做内观。
过了一会儿，我发现内在有声音在呐喊：“不——” 我仔细倾听，听得出那声音里充满了抗拒感与悲痛绝望。
我看着那情景，对它说：“哦，我能理解你，此刻你很抗拒，很悲伤绝望！”
我又轻声问：”为什么？你到底抗拒什么呢?"
随着提问，眼前出现的是一系列男士。首先是我的老公，接着是我曾经喜欢过的异性朋友，最后是我的父亲。
我看见，我感觉他们都对我很冷漠。我看见，我难以接受他们对我的漠不关心，对我的沉默，对我的遗弃，对我的严肃，对我的批评。我看见，我对他们极力反抗。我觉得他们都不爱我。这种感觉那么强烈又觉得那么真实。
也许是因为我的觉知，我没有完全被它认同，但我一时不知怎么才好。
我突然对此情景感到稍微的怀疑，我问自己：他们真的不爱我吗？此刻答案是不能确定的。随后我心中升起一种感觉，我了解到我的内心是需要他们的关爱，需要他们的尊敬。当我有这般了解的时候，那抗拒和悲伤，却悄然消失，留下了一片宁静。
我感到惊奇，刚刚那般撕心肺裂的伤痛，怎么这么容易就不见了呢?而他们也都变得无罪了。
难道那伤痛就是虚妄的意象？那了解的觉知就是疗愈的光芒？
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