吸引 辟谷 早晨断食
这几天没事，大脑忽然出现一个《大脑革命》的一段东西，一天一顿饭，这主要和我最近的生活有关系，我最近因为一般都是吃饭和作息时间不是那么的规律。说说我也曾经做过大概几个月的早晨合理的断食，无论早晨是做剧烈的运动还是睡觉我都是一杯水打发了，水是能量的水啊。坚持了几个月，同学们都说我大仙，哈哈~不吃早餐就成了他们心中的大仙，是不是感觉很神奇的感觉。当然身体还是没有也没有什么的异常。
最近早晨吃饭了，反而感觉胃部不是太那么的舒服，有一种胃酸的感觉。让我想到了辟谷，想了一个晚上我一直都是那么的困惑，如何辟谷？辟谷到底对自己的身体有哪些的改变和修正。在我第二天的晚上在群里看到他们在讨论辟谷的问题感觉很神奇的有没有，答案就在我们心中。
老师说只要少吃一点点就可以了。也算是辟谷了，没有达到完全的辟谷。、
就是如此的神奇。现在依然决定早餐不吃，可能得话午餐也不吃了，一天就一个晚餐。
适应适应也许会更好的说。
一切越来越好。
日本在辟谷、断食、禁食、节食方面非常有研究，他们出版的图书基本都是作者亲身实践的结果，参考价值很大。
我自己也是亲身实践者，已经十几年没有吃早饭，身体健康，体重一直保持在120斤以内。有兴趣的同学可以尝试，但一定要循序渐进，感觉身体和精神个方面都很舒适就继续，感到有什么不适就及时调整。
人们对一件事情的认知是大为不同的，在你们尝试的过程中，若是家庭成员反对的话，请耐心解释，不要产生矛盾。虽然我本人支持适度节食，但这不是咱们课程中的正式内容，大家都是成年人，要对自己的行为负责。
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