齐花花 发表于 2014-7-7 11:56:44

第05篇 饮食、辟谷、早锻炼

姓名:张雪
职业:设计推广
训练:超意识ESP【心智中心】A版
导师:心如来(吴若来)
产品:http://ultramindesp.taobao.com
网站:www.ultramindesp.cn

周末想让眼睛和身体都得到放松,所以没碰电脑,没写日志,感觉少了点什么,果然我还是喜欢把感想都写下来的。

看了同学的日志,各种辟谷,各种神奇,感慨大家无师自通的能力,今年年初常去的心理学机构有开辟谷班,请的道家师傅曾经辟谷了四年,当时非常想去,可因为要呆七天,没有那么长的假就作罢。不过我还是挺认可辟谷的,婴儿刚出生,纯净无暇,经过岁月,皮肤会出现瑕疵,身体的味道会浑浊,并且伴随各种疾病,这除了社会压力大外,饮食也是一个重要的原因。我们毕竟才摆脱饥饿年代不到一百年,大部分人还拥有想要存储食物的基因,所以会本能的选择食用肉类和高热量食物,油脂本身能给人的心理上带来极大的满足感和安全感。如果我们仅仅只管吃也就罢了,关键是人的肠道是一个有限的消化站,那些浓厚的食物无法彻底的排出来,粘着在肠道和血液里面形成了堵塞,而大部分人更不会调节自己的情绪,这样导致身心的双重伤害。

我觉察到一直以来我和大部分人一样,在吃上面没有觉知,如果餐桌上出现何种美味就会立马眼睛放光,迫切想占有。不过去年因缘际会认识了一个老师,告诉了我一番素食的重要性,食肉是很妨碍修行的,所以就自然断了吃肉的念头,到目前为止已经素食大半年了,首先的变化是个性变稳定,发脾气的次数减少,更有觉知,还有皮肤出油量减少,皮肤变白,会感觉身体轻盈纯净许多。最新出版的《中国健康调查报告》中有写,单纯食用植物蛋白可以完全满足人体的营养,我也见过好几位胎里素的宝宝,都非常健康聪明漂亮。有人问我你不吃肉难道不会馋吗?其实我也会,前段时间参加一个朋友的婚礼,我是吃了一些肉类的,不过切身感觉真心不好吃,完全是舌头在选择。这里不是说素食有多高贵,或者素食会缺营养什么。我的素食之路没有半点强迫,纯粹是自然而然的行为。我相信随着宇宙能量的不断净化,将来会有越来越多的人选择素食这样的健康饮食习惯。

不过我还是有一个需要克服的就是吃饭过快,我觉察到是因为有些急性子,可能还有缺乏安全感等等原因,这里不想寻思太多,耗神,反正吴老师说“阳光之下,并无新事",说过去说过来都是那些原因,能够改善才是硬道理,所以我会在【心智中心】中调节。

辟谷的原理是人本身有阳性吸收系统和阴性吸收系统,我们平时吃饭都是阳性吸收系统,而辟谷是暂时关闭阳性,打开阴性。道家有吸风饮露,吸收日月之精华之说,昨天参加活动又看到辟谷过的同学,确实有一番仙风道骨,精神面貌极好。

辟谷暂时没准备尝试,不过可以先减少食量,最近早餐都是一盘水果加一个玉米,到了十点十一点就容易饿,所以中饭就会不自觉吃很多,听说喝柠檬水可以排毒,于是在家做了蜂蜜柠檬带到公司,如果感到饥饿就喝点蜂蜜,这样可以帮助减少食量。

【心智中心】效果分享:上篇日志说要每天早起晨跑,当时觉得自己有点兴口开河,之前一直说想发扬早睡早起的好习惯,朝五晚十,可是从来没实践过,结果昨天和今天早上都是5点钟自然醒,昨天醒了还有继续睡,今天真心不好意思睡了,于是起来看看窗外的新鲜雾霾,彻底打消晨跑的念头,头还有点昏,继续躺着听【心智中心】,决定以后还是每天5点起来在家做拉伸瑜伽算了。


admin 发表于 2014-7-7 15:16:25

你的变化挺大的,可以感觉得到。是的,在心智中心调谐身心频率,一切都在悄然发生着变化。

坚持素食为主,每顿饭六七分饱,自然会有好身体。

鲁小贝 发表于 2014-7-7 17:31:39

原来我的默默是看了你这篇日记啊。
我就说她怎么突然下定决心要辟谷涅;P

我前一段时间也有大肆宣传我要40天禁止,结果坚持了一半,就来例假了,各种头晕。
然后就开始吃东西了。
只不过这次之后,我不知道怎么回事,口味变了方向。
只愿意吃水果和蔬菜了,连主食都不太喜欢吃了。不过也许是天气热吧,哈哈。
辟谷呀素食呀,都是对身体很好的。
加油哒~爱自己就是爱这个世界~
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