第01篇 训练总是睡觉
姓名：潘红政训练：超意识ESP【心智中心】ALPHA
导师：心如来@吴若来
音频：http://ultramindesp.taobao.com
第01篇 训练总是睡觉
经过将近一周时间的【心智中心】训练，没有什么大的变化，反倒是出现很多负效应，不知道与这种训练有无关系？
1、我有鼻炎，这段时间发生的特别频繁，而且也比以前严重，现在是春季是不是与气候有关系？
2、上火，我本身就爱上火，经常是身边不离水壶，已经很长时间没有上火表现了，这几天莫名奇妙的出现很严重的上火表现，满嘴都起的泡，不知道与这个训练有关否？
3、背部肌肉酸胀，好像落枕一样，我每天都进行游泳的锻炼，肌肉功能应该说还是不错的，也是很久没有出现过这种现象了，怎么最近都赶一块了？
4、最近的心情也是特别烦躁，经常莫名的烦躁，仔细想想并没有什么事情要发生.....
我怀疑是不是我练习这个训练哪里不对？姿势、速度、观想、还是别的什么？或者这就是之前应该有的过程？很混乱。在购买这个音频之前，进行冥想，当时感觉还不错，各种体验感觉都时不时的出现！这个音频训练，我现在最大的感觉，就是思想抛锚，精力不集中，要不就是睡着，在半睡半醒之间，有时候还能听到自己的呼噜声，被自己的呼噜声吵醒。
这就是我这一周的感觉。
很希望老师能够比较系统的讲解一下这个训练的过程，不要似是而非的，弄得我们不知道怎么样才是对的，比如说要不要讲究姿势，手势？要不要像瑜伽一样，注意服饰的宽松等？要不要注意呼吸的调整，是应该腹式呼吸还是胸式呼吸，还是不管什么呼吸都行？
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潘兄，你好！
根据身心交互原理，身体上的问题会影响到思维和情绪，思维和情绪的态度也会影响身体的健康程度。我们曾经做个暂短的交流，你今年46岁，多年做生意有所成就，现在想脱离传统的生意寻求新的发展方向。期待潘兄写篇自我介绍，比较切实地把你目前面临的困扰表达出来。
日志中你提到的4条问题，原则上跟【心智中心】训练无关，【心智中心】只会改善你所说的这些状况。我的直觉判断，你正在纠结于某些事情中，请实实在在地讲出来。若是没有心结，那就是你的健康出了问题。
训练的姿势：咱们的训练对姿势没有特别要求，坐着椅子和沙发就可以，自我感觉放松惬意的姿势就可以。
总是睡着：这个问题我们之间交流过。只有两种可能，你训练的姿势太舒适了，当然你没有告知你是什么姿势，期待你在下篇日志中有个说明。还有，就是你身体亚健康状况，深度放松时身体就进入自我修复状态，也就是睡眠状态。这是正常现象。
思想抛锚：你认为这个训练是进入所谓的“入定”“禅定”状态，思想非常放空。这里有个理念上的差异，咱们的训练不同于你以往接触的东西，咱们做的是动态冥想，整个过程中要任由思绪绽放，若绽放的内容是跟现实有关的，那么就去解决它，这是高层智慧的指导和帮助的具体体现。在论坛【问题解答】专栏中有过解释。
关于你1234条状况，我认为是好事儿。这就跟人为什么会发烧一样，是个自我疗愈的过程。体内的病菌病毒，通过发生来杀灭。人们心智中的某些问题，在遇到正能量的时候，它们也会做殊死反抗，产生某些所谓不正常的表现，以便让你屈服，回归到原来的状态。就好比戒烟戒酒吧，这个事情本身是有益的，但过程中会产生一些反应。
吴老师：
没有想到这么快就能得到您的回复，说明您还是很敬业，同时也是时时关心同学们的日志，关心着每个同学的训练状态。很好，真心给个赞。
你分析的很对，我应该最近正在操心工程款回款问题，可能心里很焦急，表面调理，看似无浪，实际风已经入到潜意识当中。所以，身体机能出现问题，上火表现严重。说明我的修为还是不够呀！没有真正做到活在当下。
我对于咱们的训练，可不可以这样认为，就是放松。我有时候训练时，感觉自己浮在空中，有种晕晕乎乎的感觉，四处不着边际，是不是这种感觉就是我们要追求的放松的感觉？我平时倒数数时，放松，到最后也是这种感觉，不知道这样对吗？
潘红政 发表于 2014-3-26 20:40
吴老师：
没有想到这么快就能得到您的回复，说明您还是很敬业，同时也是时时关心同学们的日志，关心 ...
心智中心训练的目标，是大脑（身心）进入最佳功能状态，最大限度地发挥我们自身的潜能。身心放松训练是技术手段。
训练中任何舒适的感觉都是正常的，同时思维保持清醒和透彻，这是最好的。
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