第02篇 心智中心Alpha版本
听【心智中心】的时候容易低着头训练，也容易出神，但是能跟上训练节奏。 听音频时容易低头的原因，过于放松（接近睡眠）或者颈部肌肉缺乏力量。出神时好事儿，【问题解答】专栏中有说明。出神说明你大脑开始接收信息，在扫描和侦测信息，恭喜你的进步。
下次日志可以多描述下过程中美好的感受，这样会将训练效果固化下来。你都走神去了哪里？描述它的时候就再次回到了当时的情境，身心就回到了当时的状态。
我们沟通时你说自己不善于交流，每次只能说三两句话，下次日志尝试着说三四句，再下次尝试着说四五句，勇敢地挑战自己。GOD BLESS YOU
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